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有句俗话说得好：“家和万事兴。”一个温馨和睦、甜美幸福的家，会为你增添必胜的信心，干什么事情都会如鱼得水。
我们不能否认：幸福是一种愉悦、温存的感觉，能使人心旷神怡、精力充沛。以智慧、和善的目光打量世界上的每个人及每件事物会使你心情愉快；悲伤或愤怒却正好与之相反，会给人带来抑郁、消沉，同时会大量消耗生命的能量。
家，是爱的温床，是舒服与安全的港湾，是幸福与快乐的家园，但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里每个成员一起努力经营才会形成。
如果每个人都带着快乐和欢笑回家，那么家里自然充满笑声；相对地，如果每个人都携烦恼与不快进来，家也必然变得愁云惨雾。把快乐带回家，一家人都会高兴，你的家庭就会成为快乐的港湾，你就能够创造一个幸福的家庭。
一次，有事情要去一个朋友家，到他家门口时，看见门上挂了一块精致的木牌，上面写着：“把快乐带回家。”看着木牌，感觉朋友的家人很有意思。进屋后，朋友及朋友的妻子笑脸相迎，他们的孩子大方有礼，非常懂事，顿时感觉到充盈在整个屋内的温馨和谐。出于好奇，就问那块木牌的由来，朋友的妻子笑着望向我的朋友：“还是你说吧。”朋友极其温柔地瞅着妻子，说：
“还是你说吧，因为这是你想出来的。”
“怎么是我？应该说是我们共同的创意才对。”女主人甜蜜地说。
经过一番推辞，女主人展示了她的大方：“你不说，那我就说了。之所以想写点东西提醒大家，是因为有一次回家，看见一电梯的人都是疲困不堪的样子，紧锁的眉毛，下垂的嘴角，烦愁的眼睛……把我吓了一大跳，于是，我开始想，当孩子、丈夫面对这样愁苦暗沉的面孔时，会有什么感觉？假如我面对的也是这样的脸孔时，又会有什么反应？接着，我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，这些在原先认为是他们自己出了问题的背后，是不是隐藏了我所不了解的原因，想来想去，觉得还是自己做的不够好……当晚我便和他好好谈了我的想法，他也同意我的想法。第二天就写了一块方木牌钉在门上，结果，被提醒的不只是我而是一家人。这不，现在整栋楼的居民比以往和气多了。”
依赖是许多人常有的弱点，自己办不到的事，往往寄希望于别人，尤其是最亲近的人。表现在家里，每个人都希望别人给予尊重、体贴、照顾、了解以及关心，而很少去想“我”给这个家带来了什么。走进家庭，自然就会承受家庭的生活负担。有时候，这些负担就会成为你无法解脱的压力。如果我们的脑海中存有压力或失败的思想，应尽快地把它去掉，因为沉重的压力和失败的想法势必会导致失败。有许多成功人士的事例，都可以印证这个哲理。如果我们能用慎重的态度去思考、分析、研究这些案例，同时让自己学习这些人的做法，那么你将能克服那些看来势必导致失败的困难。成功人士的成功方法就是调节自己的心态，将压力变为动力，将消极失败的想法变为积极奋进的努力。
第一，要意识到有些压力是有益处的，它能提供行为的动机。例如，如果没有来自支付生活费用的压力，某些人是不会工作的。家庭也是这样，你要使家庭摆脱经济生活贫困的窘境，就会积极想方设法去寻找赚钱的途径。
第二，当认识到压力时，如果不及时消除压力，拖久了，影响身心健康。
曾有篇报道：一座可载重10吨的桥，它为社会很好地服务了15个年头，在这个过程中它承载了数百万吨的重量。但是有一天，一位卡车司机轻视了限载10吨的标志，结果超载行车导致桥体坍塌。
这一现象和汤姆斯·荷马斯对压力所做的研究的情形非常吻合。他发现造成压力的最大原因是许多的“改变”同时发生。如果，“生活改变单位量”累积达到或超过300个单位就意味着“超载”。在他的衡量刻度中丧偶为100个单位，离婚为73个单位，分居为65个单位，结婚为50个单位，等等。所以，当你遇到压力，就要及时消除，不要让压力超载。
第三，越早辨明压力征兆越好。弗瑞德·史丹伯瑞在《生活》杂志上说：“压力将引发许多疾病，诸如癌症、关节炎、心脏和呼吸器官的疾病、偏头痛、敏感症，以及其他心理和生理上的官能障碍。”其他的压力症状被列为：肌肉痉挛，肩、背、颈酸痛，失眠，疲劳，厌倦，沮丧，情绪低落，反应迟钝，缺乏喜好，饮酒过多，摄食过多或过少，腹泻，经痛，便秘，心悸，恐惧，烦躁。我们在生活中，常常不太注意社会、家庭给自己造成的压力，等到发现，我们的身体已经无法承受了，只有躺在病床上。那时候就不是把压力变成动力，而是让压力打倒了你。
正如前面所提到的“改变”是造成压力的主要原因。生活中每天的烦恼的积累可以造成的“高压”，远甚于一个单纯的外伤。像一句谚语所说的：“一些琐事搅扰我们，并且把我们送上拷问台；你可以坐在山上，却不能坐在针尖上。”不管是什么导致了压力，找出原因才可以针对它做些什么。
第四，寻找可行的治疗途径，及时调节自己的心态。
（1）变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”。80％的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，应认识、接受自己的“有限”，并且在达到限度之前停下来。
伴随着压力而来的有被压抑的感觉。找你所信赖的朋友或者心理医生来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。
（2）适应环境。正像一位父亲告诉他那年轻气盛的儿子一样：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单。”学会适应和在斗争中生活，才会使我们成长并成熟。
尽量避免重大的人生转变发生在你的单身时期，因为你一个人对压力的承受力是有限的。
如果你对某人怀有怨恨，应及时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。
（3）注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维生素、植物纤维，有利于排除糖分、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，这是减轻压力和其他的影响所必需的。
（4）参加一些体育锻炼。这能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的肾上腺素。
家和万事兴。这里的“兴”不仅是我们的工作与事业，还包括我们每天的心境。毕竟，家是一个人待的时间最长的地方，只有保证这里的温馨气氛，我们才能真正地感受到生活的幸福，进而将我们的工作和事业推向成功。
假如在充满猜忌与暴力的家庭中生活，你也得不到真正的幸福。家庭中的爱与关怀应该是相互的，要做到这一点，就必须与家人经常沟通。
多想想如何共同营造良好的家庭氛围，对每个家庭成员来说，都是十分重要、十分必要的。