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一个人如果把生活提升到了欣赏和享受的层次，那么他的心境永远是美好的。一个人有了美好的心境，生活就充满了欢乐，就会达到人们常常仰慕的“神仙过的日于”。
曾看过这样一则幽默故事：
有一个商人，由于地区经济不景气，生意每况愈下，为此他整天闷闷不乐、垂头丧气，每天晚上忧愁与失眠成了他最好的伙伴。妻子见丈夫如此模样，也开始为他担心。
一天，妻子见他过于疲乏，精神状态不佳，建议他去看心理医生，他听从了妻子的建议。医生见他双眼布满血丝，便问他：“怎么了，是不是为失眠所困？”
商人说：“嗯，是的。”
心理医生确定病因后继续说：“这是一个小毛病，你回去后，如果再睡不着就数绵羊吧！这样你会很快进入梦乡。”商人接受了心理医生的建议，便道谢离去。
一个星期后，他再次来找心理医生。这一次的状况比上次更加严重了，双眼又红又肿，精神委靡不振，心理医生给他复诊时吃惊地说，“难道我教给你的方法不管用吗？”
商人委屈地回答说：“是呀！有时数到三万多只还睡不着！”
心理医生又问：“难道你数了这么多，一丝睡意都没有吗？”
商人回答道：“本来已经困了，可一想到那么多的绵羊能够产多少毛呀，不剪岂不可惜，就睡不着了。”
心理医生说：“那你就将它剪完再睡不就可以了吗？”
商人叹了口气说：“可是令人头疼的问题又会继续出现，我又会想这么多的羊毛制成的毛衣，销往哪儿呀！一想到这儿，我就又睡意全无了。”
这虽然只是一个故事，却真实地反映了现代人的生存状态——亚健康状态。身心的极度疲惫，已成为当代人最常有的体验。当我们奔波于人生的赛场中，烦恼、困惑、悲痛、失意总会不经意地袭来，使我们的心灵在不经意间背上了巨大的包袱，“累”也成为了很多人对生活的诠释。
很多医学家都告诉我们，在轻松的心情下吃东西容易消化；在紧张的心情下吃东西容易得胃病。一个心情轻松的人沾枕头就能睡着，一个心情经常紧张的人则容易失眠，一个永远从容不迫的人准能长寿，一个紧锁眉头经常紧张的人定会早亡。
如果真的感到累了，就给自己的心灵放个假，用一点时间让心休息，在这个时候你可以不去做自己不想做的事，不去想不快乐的过去，那就会感觉到轻松了许多。有时候，烦恼是自己给自己增加的负担。快乐是自己寻找的，我们也应学会放松心情，学会寻找快乐，学会爱自己！
给心灵放个假，每天清晨起来，当你看到一轮朝阳冉冉升起时，你就应当想到，所有的都已成为过去，崭新的生活又开始了。给自己的心灵放个假，去拥抱大自然，当美丽的风景向你的眼睛飞扑而来时，你会发现：你的身心完全融化在花香鸟语中，吸入的是喜悦的清香，吐出的是轻松的气息。当你静静地漫步在旷野里，头顶上是纯净的蓝天，身边傍着碧澄的海水，偶尔拂过空气的清香，仿佛又回到了快乐的童年，是那样纯真悠然。
给自己的心灵放个假，悠闲踱步山川野林间，看随风起舞的枝叶，听小鸟唧唧喳喳地歌唱，欣赏头顶飘过的白云，聆听海风在耳边吟唱，听听自己喜爱的音乐，这些美好的声音将会带着你融入情感的天地，排解你心中的烦恼，驱赶阴暗的灵魂，烦忧的阴影便会被驱赶得无影无踪。
给自己的心灵放个假，从成功中总结经验，在前进中寻找不足，静静地思考未来的路，勇敢地超越自己，不留恋自己眼前的辉煌。不让细微的胜利缠住自己勇于前进的步履你便会时时感到快乐，无忧无虑。
细想人生短暂，生命如朝霞，莫忘惜之！生命是美丽的，是宝贵的，更是精彩的！无论何时，也不要让生命承受不必要的负重，学会工作，学会生活，让生命绽放出迷人的色彩！
给心灵放个假，让生命放弃负重，你会发现：原来生活是如此的悠然与快乐！