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前言

“最近在忙什么?”这已经成为现代人打招呼的习惯用语。“忙”成了现代人的代名词,似乎不忙不足以表示你是现代人,不忙不足以体现你与世界接轨的步伐。

生活节奏每时每刻都在以令人眩目的速度递增,人们像拉紧了的弹簧一般无法松弛下来,即使是在身心俱疲的情况下,也无法放缓迈动的脚步,好像大家都在被后面涌上来的人潮推着向前走,身不由己。这样的生活让人们感觉很累于是,“累死了”成了很多人时时发出的感叹。

日益激烈的市场竞争、日益加快的工作和生活节奏、社会转型带来的新挑战呈几何级数增长的信息爆炸,再加上考学求职、婚姻裂变,以及工作的压力、生活的压力、就业的压力、教育的压力、学历的压力……形形色色的压力和烦心事将现代人压得喘不过气来。因此,心理问题,尤其是负面情感和不良情绪,正成为威胁人们健康的主要危险。焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、神经衰弱症等心理障碍和心理疾病都不请自到。

人生在世,难免会遇到伤心事、烦恼事,那么,怎样才能保持心理健康呢?关键是要学习一些心理卫生知识,掌握心理保健及进行自我慰藉的基本方法,及时排除心理障碍,保持心理平衡,培养自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,从而心情舒畅地投入工作和生活。

“放下就是快乐!”这也许是对快乐最好的注脚。而“不以物喜,不以己悲”则是古代先哲用他们那睿智的思想对“快乐”做出的经典概括。人生道路上,我们不快乐不是因为我们拥有的少,而且我们承载的多。要知道,只有把那些多余的东西卸下,我们才会备感轻松。如果你每天高喊二十遍“我用不着为这点小事而烦恼!”那么你会发现自己内心会有一种不可思议的力量。

当生活拖累了你,请给自己一个放松的空间;

当压力席卷了你,也许你可以不那么忙;

当感情左右了你,放下就是快乐;

当朋友辜负了你,让宽容化解恩怨;

当思想束缚了你,试着改变自己并不难;

当身体折磨了你,你早该明白健康是第一;

当情绪操控了你,别让负面情绪毁了你;

当机会错过了你,要相信总有一颗星为自己闪亮;

当困难阻挡了你,方法总比问题多;

当人际关系牵绊了你,要学会方圆处世;

当欲望膨胀了你,请多一份执著多一份从容;

当寂寞淹没了你,没有谁能挡住自己的阳光;

当诱惑包围了你,不要掉进别人的陷阱;

当麻烦困扰了你,也许那只不过是一句话的事儿。

轻轻松松度过每一天,不要把自己搞得那么累!没事的时候听点音乐,放松自己;烦躁的时候做点运动,放纵自己;得意的时候加点平静,修炼自己;悲伤的时候来点忘记,淡化自己……

如果你每天在自己心里默默地念几遍:“其实我没有那么累,其实我没有那么烦,其实我没有那么忙,其实我没有那么苦,其实我没有那么惨……”那么,很快你会发现,其实自己活得很幸福! J2cA8IdzG83Gy76qx0er1seAfBO+NcFt1DVX4+SJeqEiRM9y20KiEjkLfAHMAcW9

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