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在生活中，每个人都要面对来自各方面的压力。当一个人所面临的压力超出了心理承受能力，就会导致心理失衡，引起抑郁、焦虑等心理疾病。心理压力是造成不良情绪的一个重要原因。
有人说，一只表的发条如果永远上得十分足，那么这只表必定用不长久；如果一匹马总是跑到极限，那么这匹马也很快便会折亡；如果一把琴的弦永远绷得很紧，那么琴弦便会变得容易折断；如果一个人终日心情紧张，那么这个人也必定容易早亡。因此，善用表的人永不把发条上得过足，善驾驭的人永不会把马赶得过快，善操琴的人永不把琴弦绷得过紧，而善养生的人也永不会使自己的心情日夜紧张。
休息是生活的必需，足够的睡眠才有益于身心。饿了吃饭，冷了穿衣，病了看医生，是人们不假思索就去做的事情。一个会休息的人，也必定是一个高效率的人，更是一个懂得生活情趣的人。
有一次，一位老师在课堂上拿起一杯水，问学生：“各位认为这杯水有多重？”
学生们有的说 20 克，有的说 500 克。
老师对同学们说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就会越觉得沉重。这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后，我们都会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。”
老师说完后，同学们面面相觑。
所以，感到压力大的人，也应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。而且还应学会，善于把压力分解，避免在一个时期，承担太重的压力。
人只有在轻松中原创力才不会枯竭，观察力才会变得更敏捷，才能看见别人看不到的盲点，才能想到别人想不到的点子。休息就是一种状态，就是给自己一点空白时间，让自己无所事事。让自己在轻松中洞悉问题的缘由，才不致因为紧张忙乱，而乱了阵脚。
有两个朋友在森林小屋度假，为了储备过冬的燃料，他们整天用斧头砍木柴。其中一个人拼命地砍下去，从不停手，一天下来，他砍了好大一堆木头；另一个人则是每砍50 分钟就休息l0 分钟，一天下来，他的木头堆得更大更多。
“你为何砍得比我多呢？”那个连续工作的人问他的朋友。
他的朋友回答说：“我休息时，把斧头磨锋利了。”
心理学家认为，人远非想像的那样脆弱。压力是生活不可缺少的部分，把紧张的事务看成有兴趣的、寻求改变紧张局势，并从中学到新东西才是健康乐观的态度。
在如今高效率、竞争极度激烈的社会里，每个人的内心深处都或多或少的感受着事业、家庭的双重压力，犹如两座压得人无法喘息的大山，重重地卡在许多人的内心。忙碌和急躁已成为现代社会的一种通病，因此忙忙碌碌中的人也失去了悠闲，失去了生活的情趣如果在忙碌中你能轻松如同鸭子划水，看似水过无痕，反而会产生更强烈的爆发力，潜力惊人。
有的时候，一味地坚持并非上策，适度的休息，才是良方。在向“成功”这座人生的珠穆朗玛峰攀登的过程中，你越接近成功，越需要会休息，越要积攒力量应对下一步的挑战以求下一次进行更大规模的爆发！
当你把自己从压力中解放出来，或许你更能够轻松地面对未来，更能够明朗地展望前景。