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健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。只有心理健康了，我们的身体才能健康。只有心理健康，才能不断战胜自己，创造机遇，充满活力，把自己的人生演绎得丰富多彩。
心理健康的人一生诚实，他们说话做事光明磊落，从不模棱两可或用谎言欺骗人，也从不欺骗自己。他们认为，要么活得轰轰烈烈，要么活得平平淡淡，无论什么样的生活，都能显示出真实来。
心理健康的人也是非常自信的，他们不喜欢生活在别人的阴影之下，希望靠自己的奋斗、自己的能力，拼搏出一块属于自己的天地。因此他们不断地学习，不断地超越自我，奋斗在事业的第一线。这样的人，有良好的人际关系，但绝不依赖他人，他们具有自己的价值观和世界观，也尊重别人的价值观和世界观。
心理健康的人，喜欢自立，在生活中从不处于被动地位，他们不会因为别人的鼓励而改变思想，也不会因为别人的憎恨而停止实践，他们会在自己的信念下，用自己的方式，坚定不移地完成自己的事业。
心理健康的人，充满活力，休息时间似乎比别人少得多，但他们精神饱满，富于激情，任何时间都有事可干，大部分时间都在工作中度过。他们做事从不疲倦，而且能发挥自己的能量，具有超人的毅力，也从不因工作而累坏身体，生活中也总是充满活力、永不厌倦。心理健康的人，热爱生活，总是以饱满的热情投入到生活中去，认真地完成自己的工作，乐观对待现实。用愉快的心情、积极的努力来改变现实，从中获得乐趣，感受生活。人类的本性是由公平、诚实、真实、美丽等原则构成的。如果我们在思想或者行动上破坏了其中任何一个原则，就会在内部产生不平衡，对能量和生命力造成浪费，也会造成身体和心理的衰退。
有一个女人，由于非常害怕变老，逐渐变成了一个年龄偏执狂。很长一段时间，她戴假发以掩盖她的白头发。她总是处于一种恐惧中，特别是出外旅游时，生怕被什么揭穿了她的年龄。她用遍了所有的化妆品和器械来掩饰她的年龄。结果她的衰老来得更快。
我们衰老得很快，是因为我们不能保持平和的心态。不和谐、摩擦和冲突会迅速地消耗我们的生命。心理上的平衡、镇静对保持年轻是有好处的，它能使一个人的身体机能更新、恢复活力。很多人有一种错误的做法：他们希望从外表上保持年轻，通过对外表进行修饰和改变，掩盖住衰老的迹象，但是却忽视了心理健康。
如果你想留住你的青春，你就应该尽量和年轻人在一起。因为年轻人充满活力、机智、机灵和智慧，富有很强的感染力。那些和年轻人经常在一起的人比常和老年人在一起的人要年轻很多。
把自己看做是年轻人。把自己打扮得和年轻时一样潇洒，不要总是弯腰驼背，走路时也不要落在后面，站直了走路，显得更年轻一些，不要老是给人一种拖着步子走的感觉。
勤勤恳恳、心理健康的人，能正确地看待个人与他人、个人与社会的关系，能把自己放在一个正确的位置上，踏踏实实、不怕吃苦、勤勤恳恳地奋斗，一步一步地接近自己的目标，从不好大喜功、华而不实。心理健康的人，能始终保持一颗年轻的心，对事情充满好奇、向往、追求。他们不会在乎前进中会有多少挫折，更不会被困难所吓倒，他们凭着对真理的追求而披棘斩棘。对什么事情，都要亲自去试一试，直到找到答案。
心理健康的人心胸宽广、乐观向上。在生活中，心理健康的人总是以风趣、幽默来代替呆板、乏味，能激发人的活力，消除人与人之间的隔阂。他们会创造一种乐观向上的生活局面，激励人在逆境中奋进。和这样的人在一起，你也会被感染上活力，会觉得生活更快乐。心情愉快的人比一般的人入睡快，睡眠质量比较高。心情愉快的人更愿意交朋友，更愿意从事社会交际。好的社会交际使人变得性情温和、平易近人，会让人身心健康，延年益寿。
心理健康的人，不怕失败，认为失败是局部的，是成功的前奏。他们善于在失败中吸取教训，获得经验，然后再征服失败。同时他们认为：所谓的失败，只不过是别人对你的评价而已，完全不影响自己的价值。
心理健康的人，也不会忧虑未来。未来是一个未知数，为未来而忧虑是毫无意义的。堕落、停滞是年轻的大敌。要想保持年轻，必须在生活的每一个方面保持活跃。如果你不想过早地衰老，就应该保持思想活跃，不断地用新观念充实自己的头脑，与时俱进，关注世界的发展和进步。如果一个人精力充沛，对生活保持好奇心与上进心，就会永远年轻。
一个完美、成熟的老人是美丽、安详、可爱的。他的年老是一个逐渐成熟、逐渐变得甜美的过程。经历了这样的过程之后，结出的果实比年轻时代的果实要甜美得多。
心理健康的人，把希望的种子播种在今天，用今天的勤劳孕育明天的希望。