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走姿:走出你的风度与活力

行走的姿态是人体所呈现出的一种动态,是站姿的延续。它体现的是人类的运动之美和精神风貌。行姿似自由飘动的云,行姿像缓缓流动的泉,行姿是人类动态美与精神面貌的体现之一,表达一个人的风度、气质与活力,增添一个人的魅力。

我国古时就有“行如风”之说,甚至从姿势和速度上对行走进行分类:足进为“行”,徐行为“步”,疾行为“趋”,疾趋为“走”。不同场合采用不同走相,才符合礼貌的要求。所谓“室中之时,堂上之行,堂下之步,门外之趋,中庭之走,大路之奔”。“趋”是快步行走,是古代对尊、长、贵、宾者表示尊敬的一种走相。

看来走路并不如我们想像的那般简单,快、慢、急、缓有一定的讲究,而非随心所欲。那么走路时的礼仪都有哪些呢?

1.标准走姿的基本要求

(1)上身自然挺拔,头正、挺胸、收腹、立腰,重心稍向前倾。双目向前平视,微收下颌,面容平和自然,不左顾右盼,不回头张望,不盯着行人乱打量。

(2)双肩平稳、肩峰稍后张,大臂带动小臂自然前后摆动,两臂以身体为中心,前后自然摆,肩勿摇晃;前摆时,手不要超过衣扣垂直线,肘关节微屈约 30 度,掌心向内,勿甩小臂,后摆约 15 度时勿甩手腕。

(3)注意步位。行走时,假设下方有条直线,男士两脚跟交替踩在直线上,脚跟先着地,然后迅速过渡到前脚掌,脚尖略向外,距离直线约 5 厘米。女士则应走一字步走姿,即两腿交替迈步,两脚交替踏在直线上(一字步走姿)。

(4)步幅适当。男士步幅(前后脚之间的距离)约 25 厘米,女性步幅约 20 厘米。一般来说,前脚的脚跟与后脚尖相距约为一脚长。步幅与服饰也有关,如女士穿裙装(特别是穿旗袍、西服裙、礼服和穿高跟鞋)时步幅应小些,穿长裤时步幅可大些。

(5)注意步态。步态,即行走的基本态势。性别不同,行走的态势应有所区别。男性步伐矫健、稳重、刚毅、洒脱、豪迈,好似雄壮的“进行曲”,气势磅礴,具有阳刚之美,步伐频率每分钟约 100 步;女性步伐轻盈、玲珑、贤淑,具有阴柔秀雅之美,步伐频率约每分钟 90 步。

2.行走中的注意事项

(1)不要将脚走成内八字或外八字;

(2)不要驼背弯腰、左右摇晃肩膀;

(3)不要步子太大或太碎,更不能奔来跑去;

(4)不要大甩手,扭腰摆臂,左顾右盼;

(5)不要双腿过于弯曲,走路不成直线;

(6)不要脚蹭地面,走路拖拖拉拉;

(7)不要双手插裤兜,或抱着双臂;

(8)不要横冲直撞,行进中一定要目中有人,尽量减少在人群中穿行的机会。更不要悍然抢行,有急事要超过前面的行人,可以大步超过并转向被超越者致意道歉;

(9)不要阻挡道路,多人一起行走不要排成横队;

(10)不要在走路时制造噪声,应有意识悄无声息。

3.社交场合中常用的走姿

(1)给客人做向导时,应走在客人的左侧前方约一米的位置;本人的行进速度须与客人的相协调,不能走得太快或太慢:行进中一定要处处以对方为中心,经过拐角、楼梯等处,要及时地关照提醒。

(2)上下楼梯时,礼让客人,上楼时请客人前行,下楼时请客人后行。

(3)进出电梯时,以礼相待,请客人先进先出,服务人员站在门口礼让对方并顺势做出“请”的动作。

(4)出入房门时,引领客人出入房门要先通报:要以手开关;要反手开关门面向他人:礼让客人请对方先进先出;要为客人拉门或推门。

总之,行走的姿势也是每个人的最基本的行为动作,它的姿势也是行为礼仪中不可缺少的内容。每个人行走总比站立的时候要多,而且行走一般又是在公共场所进行的,所以,要重视行走姿势,才能更好地表达一个人的气质与风度。 z6vYfwKv1W/V18x3jYEutUtHb2XpdnTxFj3up+EV2WEF39jB1htxgEpRanPePE7y

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