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我们生活在一个高速度、快节奏的社会里。为了职称、事业、学业，很多人的精神都处在高度紧张的状态，繁忙紧张地劳碌着。披星戴月是每天的重要内容，栉风沐雨成为司空见惯的现象。有时候，很想暂时放下肩上的重担，寻找一个僻静的角落好好地喘一口气，喝一杯茶，但是想到尚未完成的任务，就没有了闲情逸致，又匆匆地投身于紧张的工作当中去。或许，我们在内心安慰着自己：“现在还年轻，体力和精力上都能吃得消，等将来老了，想追求也没有了机会。”在错误心态的误导之下，每天坚持拼搏和奋斗，追寻着梦想中的快乐和幸福，却在不知不觉中透支了健康，被生活偷走了红润的脸庞，生命过早地失去了弹性，过早地走向了衰老，种种美好的愿望和目标最终成为了未酬的壮志，让未老先衰的你感慨和后悔。
一台机器转动的时间太长就会加快磨损的速度，缩短使用寿命；一个有血有肉有思想感情的人，超负荷地工作时间久了也会出现磨损。受到损坏后的机器需要维修，而体力精力遭受超额的透支之后也需要安静下来休息一下。但有时候，生命的脆弱甚至不如十台机器。劳累过度，停顿下来，给疲乏的身躯一个整顿的时间，却发现所做的不是亡羊补牢，而是为时已晚的补救。当生命的创伤无法修复的时候，后悔和泪水都是起不到丝毫作用的。既然如此，那么，就未雨绸缪，早日给自己建立起一套合理的作息制度吧！