在当今社会，人们的生活发生了巨大变化。机遇与挑战并存，这既让人看到了希望，也让人感到危机。现代社会的改革变化和日益紧张的生活节奏给每个人的心理都造成了一定的压力。

在压力面前，人们常常有两种态度：一种态度是面对压力激励斗志，泰山压顶不弯腰，奋发崛起称英豪；另一种态度是在压力面前，不知所措，心烦意乱，妥协屈服或误入歧途不能正确应对，甚而人生走向失败。这两种态度就造成了两种结局：成功与失败。

每个人都希望自己的人生能够走向成功，关键就在于你能否把握住自己的心态。如果在压力面前能正确调节自己的心态，给压力疏通一条正确的释放渠道，变压力为动力，你就能够走向成功。

人生的压力来自很多方面，爱情婚姻的压力、家庭的压力、职业的压力、社会的压力、人际关系方面的压力、工作的压力、竞争的压力以及身心疾病的压力，等等。这些压力如果不能正确对待，就可能把一个人打垮，可能使人陷入痛苦的深渊而无力自拔。一个人的心理如果感受到压力的威胁，就需要及时调节。否则，就会给自己造成心理障碍，就会影响你的正常思维，使你的情感失去控制，造成不利的后果及影响。

人的行为是受一定动机引发、支配的，是在环境影响、刺激下所引起的内在生理和心理变化的外在反映。自动控制是指自我管理者根据社会政治准则、法律和道德，特定系统的程序、纪律等，有意识自觉地控制自己的行为，抵制不良因素的影响或诱惑，预防越轨、过失、犯罪的发生，保证自己按照正确的方向健康发展。

人是理性的动物。但是，人如果不经常反省，也就失去了控制自己行为的力量。如果一个人凭着感情冲动去处理事情，那么，肯定会遭到失败。调节你自己，就是要靠自己的理性头脑，要冷静，要思考，要分析。失去理智的人就不可能调节自己，这是最可怕的。这时候，人们就需要借助外部的力量进行调节。

自我管理本身是一个特定的系统。个人目标的追求，才智的发挥，时间的运筹，人际关系的处理，无不要求对自我行为做自动控制、自动调节。蓝天中的飞机，失去控制就有碰撞和坠毁的危险，而个人行为离开自我控制，也有走向歧路、跌进深渊的危险。人的一生，处在一个受诸多因素制约和影响的开放系统中，需要主观与客观的协调一致，即在锤炼内在成功因素的同时，不断认识环境，反馈信息，自我调节，以适应环境，改善环境，才能取得事业上的成功。

行为的自我控制是保证自我管理的正确方向、提高管理的成功效率、实现管理目标的可靠保障，是避免失误，不断获得成功的要诀之一。

人的一生就是不断学习适应社会生活的过程，也就是不断调节自己的心理，改变自己的行为，使自己适应社会的过程。

这本书给大家提供了大量的心理调节成功和失败的范例。成功的人生都是在人遭遇压力和陷入困境的时候，能够正确调节自己的心态，克服困难取得成功的。失败的人生往往就是因为不能正确调节自己的心态，被压力和困境打败。通过对比，我们可以学会如何调节自己的心态，正确面对社会生活中的压力和困境，采取积极的心态和正确的方法去实现人生的梦想。

我们一定要坚信，在这个世界上没有克服不了的困难，没有过不去的难关。只要你积极去努力，不断自我调节，改变你自己，你就一定能够实现自己的梦想。 y88ihIykt02qdH+8jezPa6EfcaHreThxnvXKctVSmBeoKSjx+ytx+EcEr/BPS49h