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人人都渴望婚姻美满。但是，美好的婚姻需要自我调节。每个人对自己的婚姻都有一些标准，他们不明白这些标准往往会无端地影响自己的婚姻质量。因为婚姻本质的东西并不是他们一直希望的那样绚丽多姿，这就像一辆漂亮的跑车不是靠流线型的外观和奔驰一样发动机的意义就在于其真正动力来自深藏不露的内部。
自我调节就是适当地改变自己的婚姻价值观，把握现实，不要过多地苛求对方，你就能够使家庭幸福。
作为一个渴望幸福婚姻的人，当你对幸福的要求远远超过对方对幸福的要求时，你就有必要重新调整自己的心态。虽说婚姻理应量体裁衣，但你不能指望做工处处精细。十全十美的婚姻不是一种传说就是一场伪饰的双人秀。在寻找到属于自己的幸福之前，你一定要明白这样一个道理：过多苛求不但会使自己丧失对于婚姻应有的正确认识，也会给对方增加相当沉重的负担。所以建议你精心挑选你感觉最不能少的五项标准来营造自己婚姻模式放弃或者牺牲其他一些标准。
第一项标准就是积极进取。保持个人和双方身份和地位之间的平衡，就能够使家庭生活和谐快乐。一个人要有事业心。几乎大多数人在寻找爱情的时候，事业心是对方吸引自己的一个重要因素。爱上一个人，不光是爱上她或他的肉体，更重要的是爱上他的事业心，他的灵魂，也就是你喜欢一个有追求的人，而不喜欢一个无所事事的人。
既然事业心是爱情的基础之一，一心扑在自己的事业上就不应该使爱情遭遇毁灭。这里的关键是，在你追求事业的时候，不应该忘记另一半，应该让他也为你的事业忙起来，让他也投入到你的事业中，与你分忧解愁。无事可干，他就会觉得空虚无聊，觉得寂寞难耐，就会想入非非，就会与你离心离德，最后就会离你而去。因为他觉得你忘记了他的存在，觉得你不重要，他就会去寻找重视他的存在的人。如果你能把自己事业上的矛盾、烦恼、痛苦告诉他，让他帮你想办法，他一定会很高兴，他一定也会更加爱你。
现实婚姻生活中失败的例子几乎都有一个共同的特点，就是完全破坏了婚姻中应当给予极大重视的身份和地位的平等关系：或者是一方完全陷入另一方的生活中，或者是双方过着完全分离的日子。真正幸福的婚姻既需要以双方共同的爱好、理想作为基础，也应有相对独立的个人的活动和兴趣。只有建立了婚姻中个人和双方身份、地位之间稳定和谐的平等关系，幸福才可能持久。
第二项标准是精心营造浪漫，有意无意中表现真情，就能够避免生活的枯燥、单调和平庸，营造出快乐。婚姻的浪漫是否能够美丽得像初恋时的长吻？所有婚姻专家都相信可以。问题是婚姻中的双方是否也愿意继续自己的爱情故事。如果你希望你的婚姻幸福长久，浪漫便不是可有可无的东西。但是他与婚前的区别就在于他的表现方式不再是激烈和冲动的，而是表现的相当绵长和温馨。爱心是任何时候都不能忘记的。很多人总是借口工作忙，顾不上家庭，顾不上爱情，这实际上是缺乏爱心的表现。有爱心的人士在任何情况下都不会让自己喜爱的人受到寂寞和痛苦的。在工作最忙碌的时候他（她）也会打个电话，告诉家里和爱人，因为这不过是举手之劳，根本不会耽误工作。如果你没有这样做，就是不想这样做，或者是你根本就没有想着去这样做。你觉得他们不那么重要，你觉得他们对你不会有多大的帮助，你根本就是忽视了他们。
第三项标准是你要努力提高性生活的质量，寻找性适应的最佳方式，这是现代婚姻幸福的重要保证。婚姻中男女的性问题常常被形容为火车和铁轨的关系，稍有不慎便可能导致意外。但能够真正认识并且懂得协调的夫妇并不多。许多人会根据自己几年来都采用一个性交体位就想当然地认为对方喜欢这个姿势。或者把自己一周一次的频率当做对方的性爱规律。其实婚姻中的性问题要比其他问题更容易解决，只要不带着成见和固执，美满的婚姻因和谐的性生活会更美好。
第四项标准就是保证现在幸福，而不是奢求或者预支未来的幸福，就能够脚踏实地建设家庭。
婚姻中极为常见的现象就是夫妻习惯用天长地久的说法彼此取悦和欺骗。事实上未来永远是未知数，谁也不可能准确地判断明天的事情。与其奢求再次拥吻不如尽情享受此刻的甜蜜。从另一个方面讲，婚姻的幸福在于时时把握和感受，未来的幸福需要今天的幸福作基础。
幸福有时不会两个人同时感到一致，那并不是说他不幸福。婚姻中的幸福仿佛面包中的葡萄干，当两个人共同享用时，很可能只有一方才能咬到，但那并不说明什么。你们不可能只吃这一个面包，幸福的滋味可能就在你下一个面包之中。
所以婚姻中的男女必须有一个平和的心态。假如仅仅从一个面包的口感就推断婚姻的幸福与否，真正的幸福美酒你是品尝不到的。
第五项标准是建立双方认可的批评制度，就能够避免家庭发生矛盾，及时进行沟通，和睦相处。婚姻中夫妻的相互批评应该是健康和无害的，并且能帮助双方认识自身的缺点和不足。然而现实里的夫妻由于没有一个合理的婚姻批评方式，夫妻经常用十分激烈的方式相互指责。
一个蜜月中不厌其烦地为丈夫收拾东西的妻子却在以后的日子带着近似仇恨的心理面对乱扔烟头的丈夫。一个对妻子关怀备至的男人可能愈来愈无法忍受她用餐时总翘着的小手指。这就是缺少批评的缘故。当你觉得自己受到委屈的时候，你是把责任推到对方的身上，你还是没有自我反省，是没有意识到自己爱心的缺乏造成了家庭破裂的根本原因。所以，没有爱心，只有事业心是远远不够的。
从根本上看，婚姻是需要双方共同来维护的。你的幸福就在你自己的手中，只要你具体把握住这五项原则，不断进行自我调节，你就可以享有幸福的家庭生活。