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世界著名心理学家马斯洛的自我实现心理学，提出了人的自尊需要。其实，每个人都希望自己得到公众的尊重和喜欢，但是这种自尊的需要仅仅是自己本人的一种希冀，能否在事实上得到，则取决于公众对自己言语、举止、行动的评价和肯定。如果说将自尊的需要作为一种行动去指导自己的行为，这本没有理论上的错误。问题是这种自尊心理不能过分。
一个人在社交中，如果自尊心理占据指导和支配地位，就会怕自己的行为是否妥当，特别在意别人怎么看待自己。甚至有时会因为过分自尊心理之故，而不愿与比自己强的人交往，担心相比之下，会掉自己的“价”，失去尊严；如此思来想去，就会把自己封闭起来，不与外界往来，孤家寡人，慢慢地就难以适应现代社会了。
要能够和人交往，就不能有太强的自尊心，人和人之间要能够相互包容，就不能太顾及自己的面子。自尊心太强了，就会距人于千里之外，使人难于走进你的世界，你也就难以走进别人的世界，难以与人交往。
自卑是人们对自己虚设的一种自我否定，也就是说“自己瞧不起自己”，缺乏自信和自强。这种心理一般表现为害怕失败，或者说不能正确对待失败。
不敢面对缺乏能力的自己——刻意逃避自己，事实证明，有自卑感的人，总是畏畏缩缩，社交时“不战自败”。
不自信的人常常担心自己被别人否定，他们总是把别人看做是自己的法官，这样一来，跟其他人在一起就会感到很不自在。特别是和名人或比自己水平高的人交往，这种“不自在”好比芒刺在背。久而久之就会把自己封闭起来，不与他人往来。
一位西方心理学家指出：“愚昧是产生惧怕的源泉，知识是医治惧怕的良药。”例如他人正在谈论的一个话题，如果一个根本不知晓此类问题的人，在这种社交场合下，他若是不介入谈论，就会明白地告诉他人自己是无知于此道，若是介入谈论，便会由于无知而“出丑”，这种进退维谷的局面，会使他封闭自我，不参与社交，孤立于一隅。
要走出自我封闭的圈子，就不能羞羞答答，正确认识自己，勇敢面对社会面对他人，走向成功人生。
西奥多·罗斯福，这位据说是美国历史上最大胆的总统，开始却是个自卑、胆怯、神经质的人。他在自传里说：“一次，我读到一本书，书中有一位英国军舰舰长告诉人们怎样才能勇敢：‘你可以装作不害怕的样子，时间一长，你就真的变成勇敢的人了。’我相信了这种说法。那时我害怕的东西很多，从大灰熊、烈马到士兵，见了就躲。后来，我让自己装出不怕的样子，果然，慢慢地就不怕了。我想，人的性格和情感都可以选择，你选择了勇敢，就会使自己变成一个勇敢的人。”
人从母体中脱胎而出的时候，无所谓胆大或胆小、外向或内向、乐观或悲观、自尊或自卑、开朗或抑郁、热情或冷漠、刚强或懦弱、洒脱或卑琐。现实生活中的芸芸众生之所以性格千差万别、情感千姿百态，原因不单单在于先天的遗传和胎教，更在于后天的陶冶和选择。
然而，对于这样一个并不深奥的道理，许多人却并不知道。据心理学家调查分析，18岁以上的成年人中至少有75％的人属于外界控制型，他们从小到大都认为：自己的情感是无法控制和选择的，愤怒、恐惧、怨恨、爱慕、喜悦、欢乐等等情感，只能自然而然地产生，个人对它无能为力；尤其是各种烦恼、忧愁和不如意之事，只能接受不能拒绝，更不能随意改变。倘若我们对这种观念稍加分析便可发现，它是一种在自我迷误心理驱使下的自我挫败行为——完全听天由命，任凭不良情感摆布，结果往往是身未行而心先死、志未酬而意先灭。其实，人既能磨炼自己的性格，又能选择自己的情感，更能消除心理上的一切障碍，关键在于要用宽广的眼光去认识和看待外在的世界，用豁达的心境去认知和感受自身的遭遇，用顽强的意志去改造和优化周围的环境。
二战期间，一个名叫维克多·弗兰克的精神病学博士，曾经在纳粹集中营里被关押了很长时间，饱受生活上的欺凌和人格上的侮辱。在那些暗无天日的日子里，每天都有因受折磨而发疯的人。于是，他强迫自己不去看和想那些倒霉的事情，而是着力回忆自己以往经历过的各种喜事和乐事，并刻意幻想今后生活中将会遇到的各种好运和奇迹，使自己每时每刻处于无忧无虑的情感之中，脸上常常浮现出灿烂的笑容。以至于当他从集中营里被释放出来重新获得自由时，他的亲朋好友简直不敢相信，一个在魔窟里受尽凌辱的人，竟能保持着如此年轻而不衰老的心境。
消除自我迷误心理和自我挫败行为，主要在于培养一种崭新的思维方式，相信自己每时每刻都能作出情感上的正确抉择。要知道，情感是人对外界事物的心理反映，是一种主观上的可选因素，而不是客观上的必然因素。生活中的许多烦恼、忧愁和不如意的事，常常都是“庸人自扰”的结果。有些事本来并不严重，甚至根本不算一回事，可由于一些人对生活的理解不够豁达大度，往往有意无意地强化了问题和障碍的“能量”，使问题和障碍变成了一道道扼杀生命活力的绳索和一具具羁绊人生之旅的枷锁。
精神可以击败厄运，情感可以支配人生。只要我们勇于消除自我迷误心理和自我挫败行为，善于选择和酿造豁达乐观、健康向上的心境与情感，并以此为基石，砥砺意志，激活智慧，人生旅途上的一切高山峻岭、艰难险阻都将化为齑粉。
人的精神具有无穷的力量，可以改变人的一切不足，不论是先天的，还是后天的，只要你意识到自我，意识到不改变就不会成功，你就会改变自己。
首先，要有走向成功的愿望。
其次，要敢于表现自己的长处。
再次，在别人面前承认自己的缺陷与不足，不但不会丢脸，反而会赢得别人的尊敬。
最后，多与别人交谈，敞开心扉，能宽容他人，他人也就能宽容自己。