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猜疑，像压在心里的石头。猜疑心理于人于己都会产生负面影响，我们应该努力克服它，还给自己和他人一种好心境。
社会是一张人际关系编结而成的巨网，任何人都不可能脱离这张网而独立存在。现代社会竞争越来越激烈，人际关系也越来越复杂，尤其是同事之间，既是同舟共济的战友，又是相互竞争的对手。一些人面对复杂的人际关系，常常无所适从、疑神疑鬼、心神不宁。
这就是猜疑心理，它似一条无形的绳索，捆绑了人们的思路。然而，疑心过重会使人为一些根本没有或不会发生的事担心、烦恼。猜疑会导致心理狭隘，使人不能更好地与周围人交流，其结果可能使自己无法结交到朋友，并陷入孤独寂寞中，这种状态对身心健康都有危害。
生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。有时我们自己也喜欢猜疑，看到别人说笑，便以为他们在议论自己，心里就不痛快起来。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，对别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。
猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往有灵气有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。
猜疑是人性的弱点之一，一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦。猜疑常常是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
多疑是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蛀虫。正如英国哲学家培根说的：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏你的事业。”具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然会把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。
要治好“多疑病”，走出心理过敏的误区，不妨从以下几方面做一些努力：
1.增强自信心。增强自信心意味着培养个人适应社会环境的各种能力，这对于医治多疑非常重要。
2.要学会豁达，与人交往以诚相待。任何人不可能每次都如愿以偿地得到自己想要的东西。“尺有所短，寸有所长”，一个人在一两个方面有所特长就不错了，没必要事事争强好胜。人与人之间应该坦诚相处，对他人不要过分苛求与之交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。只有对别人的宽容才能迎来别人对自己的宽容。
3.学会自我暗示法，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”。“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
4.改变一下思维方式，克服偏见思想。对于周围的人或事，必须要善于观察，保持客观冷静的态度进行分析。当然，要做到这一点会比较难，这时，可以请自己信得过的朋友或亲属帮助自己参谋分析，消除一切荒唐可笑的想法。另外要保持一种积极乐观的心态，并且更多的给予自己正面的心理暗示。人在心情愉悦的时候，不会往坏处想，也可以避免多疑心理的产生。