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心田是一块神奇的土地，播种了思想便会有行为的收获，播种了行为便会有习惯的收获，播种了习惯便会有命运的收获。
毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透到我们生活的方方面面。很少有人能够意识到，习惯的影响力竟有如此之大。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，洗脸，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，上班，等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。古罗马著名诗人奥维德有一句名言：“没有什么比习惯的力量更强大。”
小到啃指甲、挠头、握笔姿势以及双臂交叉等微不足道的事，大到一些关系到身体健康的事，比如，吃什么，吃多少，何时吃，运动项目是什么，锻炼时间长短，多久锻炼一次等等，甚至我们与朋友交往，与家人和同事如何相处都是基于我们的习惯。再说得深一点，甚至连我们的性格都是习惯使然。
习惯，尽管从表面看来，它是一件小事，不引人注意，但是有许多人败就败在不良的习惯上。例如工作程序杂乱，做事没有主次，又不善于控制自我情绪随意指责和批评别人。这些习惯往往会制约一个人做事的步骤和环节，真可谓：小问题也能成为大难题！
美国著名成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”这句话的含义非常深刻，它点透了陋习和良习对一个人的影响。有些人之所以总是不能摆脱失败的困境，总感到自己找不到工作头绪，不在于自己的能力有多少缺陷，而在于没有好习惯来引导自己的工作环节。相反，那些成大事者的习惯虽然不是一样的，但都有各自的特点，他们中的绝大多数人都善于纠正自己。因此，一个人要想提高自己的能力，时刻完善自己的习惯是一件非常重要的事。
好习惯是有标准可循的。第一，好习惯要符合科学规律。在生活中依照规律来安排自己的生活与学习，有助于形成好习惯。第二，好习惯要符合社会要求，具有公德意识和法律意识，是好习惯形成的保障。第三，形成好习惯要有良好的意志品质，坚强的毅力是养成好习惯的内在因素。
改掉坏习惯，养成好习惯，我们也会因此而变得更有效率。好习惯将影响你的一生，比如：
1.永远信守承诺。
2.开会和约会不迟到。
3.从来不忘记回复电话。
4.与同事、客户、家人的沟通更充分一些。
5.总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排。
6.快速处理各种琐碎的事务。
7.积极倾听。
8.永远不要等到最后一刻才做计划。
9.一经介绍，就永远记住对方的名字。
10.与人交谈时，保持良好的眼神接触。
11.保证每天的饮食健康。
12.定期锻炼身体。
13.少看电视，多读书。
14.常与家人共进晚餐。
上面列出了一些好习惯，你不妨再把自己的不良习惯一一列出。然后，让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”。