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生活中，要想与别人愉快地相处，必须培养自己的交谈能力，只有这样才能打开人与人之间沟通的大门，彼此的心灵才能碰撞产生共鸣。社会需要沟通、需要交流，而人与人之间交流思想，沟通感情最直接、最方便的途径就是语言。通过出色的语言表达，可以使相互熟识的人之间情更浓，爱更深；可以使陌生的人产生好感，建立友谊。
然而，有些人由于各种各样的原因无法达到与他人愉悦交谈的目的，使得他们在当众讲话的时候就会出现紧张、浑身发抖、发不出声音等状况，这是什么原因呢？
从心理学角度来看，有些人过于追求完美，总觉得自己的表现达不到心中理想的状态，每次当众发言后总是不满意，甚至感到沮丧，久而久之，对当众讲话产生了畏惧心理，越来越不敢开口。还有的人是因为从前的一些经历使自己产生了当众讲话恐惧的心理。有这样一个年轻人，一次参加演讲比赛，他做了精心的准备，希望风光一把。可没想到，他上台时竟把原先背得滚瓜烂熟的演讲词忘得一干二净，这使他尴尬至极。从那以后，他变得不敢当众讲话。还有的人是因为多数的情况下，他所说出的话都会受到他人的指责，久而久之，他感到自己说话总是出错，所以，也产生了恐惧心理，不敢当众讲话。
然而，在这个竞争异常激烈的社会，若有一张会说话的嘴，有一副好的口才，无疑是一个人所拥有的巨大财富。“沉默是金”、“羞答答的玫瑰静悄悄地开”、“君子当讷于言而敏于行”的时代已经成为过去，当今时代呼唤有口才的人才，呼唤用口才改变自己的命运。所以，每个人都应当大胆地表达自己，信心十足地在众人面前展示自己，据理力争地驳倒他人，这才是 21 世纪需要的人才，敢想、敢说、敢做的合格人才。
那么如何摆脱当众说话的恐惧心理呢？
首先，明确当众讲话心里紧张是一种必然。
曾经，有一位年轻人在向一位有经验的长者请教时说：“我在演说之前，心里老是扑通扑通地跳，这是不是异常？”长者听了他的话，回答说：“那是因为你对于你要说的话进行着认真的考虑，这是必然的。即使你到了我这个年龄也难免会出现如此情况。”
人人都会有说话紧张、恐惧的心理，人人都有出言有误的时候，就算是在台上侃侃而谈的演说家也不例外，因为我们是人而不是神。并且随着社会的进步，高科技突飞猛进的发展，人们的生活节奏日趋加快，社会竞争越来越激烈。优者生存，劣者淘汰使得人们面对不断变迁的事物时常出现不知所措的紧张心理。这是社会文明的必然产物，所以说，当众讲话心里紧张的人不必因此而不敢开口说话，要明确这是一种必然的现象。
其次，摆脱失败阴影，正视失败的自己。
说话失败过的人，由于害怕自己在公众面前出丑，所以不敢说话，长此以往，就形成了恶性循环。俗话说：“哪个人后无人说，哪个人后不说人。”别人说自己失败不算什么，只要你敢于正视自己的失败，不断增强自信心，克服自卑的心理。正如但丁所说的：“走自己的路，让别人去说吧。”所以，只有摆脱过去失败的阴影，正视过去失败的自己，才能战胜失败，成为能言善辩的人。
如果一个人向后看，总是看到失败，那么这个人就会畏缩不前。对于任何人来说，目标都是向前的，只有向前看，走出从前的阴影，看到自己光明的未来，才会有所突破，取得非凡的成就。
最后，树立自信心。
要想摆脱当众说话的恐惧心理，唯一的办法是树立起自信心。自信心是一个人对自己品格和能力的相信程度。一个有自信心的人，对自己的感觉良好，有勇气探索和实践，不怕失败，有勇气面对陌生的事物，敢于迎接挑战。
对人说话是一种精神活动，表达效果的好坏，与说话者的心理素质有很大关系。心理素质良好，不仅能顺利表达，而且能获得预期效果；心理素质不佳，或许登不了表达的场所，或许在表达之中半途而废，或许在双向交流中应对失策。而自信就是最大限度地驱除自卑心理，最大可能地树立信心，理直气壮地大声表达自己的思想，用言语说出来，这就是口才。
【智言慧语】
人人都会在说话时出现失误，因为我们是人而不是神。