第一章
培养一颗坚定不移的心

学习瑜伽哲学，并将其实践于生活，那么自然而然就会拥有一颗坚定不移的心。其原因在于：瑜伽是一种“获取坚定不移信念的行为”，是通过仔细思考自我和自我的生活方式，来获知自我定义的自主性行为。

随着自我体验的不断积累，不论人生中有怎样的风浪，人们都能依靠自己的力量重新站起来，并且成为一个能够朝着明确目标前进的人。

这样一来，人们不需要依赖他人，只需要依赖自我，便能坚强地活下去。