健康生活每一天最新章节_杨军著

9 如何判断是否处于亚健康状态？

亚健康状态是指人的身体机能无明显或明确的疾病表现，但平时缺乏活力，对外界的适应能力呈不同程度减退的一种不健康的生理状态。其主要症状表现为眩晕、失眠、心悸、健忘、恶心，经常感到疲乏无力、烦躁不安等。

处于亚健康状态的人，应该学会自我调节心理状态，改变自己不良的生活习惯，症状较为严重者应去医院诊治，辅以药物治疗。