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使用橙色大块蔬菜汤
麦片汤饭

【食材】2人份

橙色大块蔬菜汤…………………约600ml

燕麦片(颗粒)… 60g

酱油 …………………… 少许

【制作方法】

1 清洗燕麦片,加入足量清水,浸泡30分钟以上,吸水泡开。

2 将沥干水分的 1 的燕麦片放入足量热水中煮约15分钟。

橙色大块蔬菜汤(制作方法见第20页)

3 锅中加入橙色大块蔬菜汤与 2 的燕麦片开火,小火煮约30分钟,加入少许酱油调味。

满满膳食纤维,推荐作为早餐 j0X+R8N3rLsCMajyqFUbCaoHd91ERwvBouK16cAGaXBzczUgmXi5fUNUNIm3PsD5

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