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睡觉时，人体会通过流汗排出体内产生的废弃物质。睡醒后，与炎症、过敏反应等有着紧密联系的组胺会加速分泌。在组胺分泌迅速增多的早上，如果皮肤还接触废弃物质，就会引起皮肤瘙痒。因此，只要在早上醒来后马上换掉睡衣，让皮肤远离代谢出的废弃物质，皮肤瘙痒的症状就能够得到缓解。
过多的组胺会引起过敏反应，因此抗组胺药物常被作为治疗过敏的药物使用。但是，因为组胺与大脑的清醒有关，所以抗组胺药物有让人感到困倦的副作用。药店销售的睡眠辅助药就利用了抗组胺药物的这一特点。