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人之所以能够在发生地震时醒来，是因为大脑处于快速眼动睡眠阶段，能够对危险的刺激做出反应。这是生物必备的系统。在每天的睡眠中，快速眼动睡眠约占25%，倘若昼夜节律紊乱、 快速眼动睡眠增加，即使有一点声音人也很容易醒来。 因此，为了有一个好睡眠，休息和危险管理之间的平衡十分重要。
乙酰胆碱神经群分布于脑桥背侧，能够使大脑进入快速眼动睡眠。乙酰胆碱会干预自律神经的变动，比如形成接近于清醒状态的脑电波、快速眼动、心率以及脉搏等。另外，乙酰胆碱还会对谷氨酰胺产生影响，使肌肉放松。
在快速眼动睡眠状态下，我们很容易对引人注意的对象做出反应。即使在毫无防备地睡觉，动物也会时刻监视周围是否存在天敌。但有些时候，这种系统其实是不必要的。
比如当床上有手机、电脑、书或饮料等与睡觉无关的物品时，虽然这些都是平常会注意到的普通物品，但放在睡觉的区域，大脑便会认为“住处存在外敌，有危险”，我们也会因此醒来。为了使大脑放心地进入睡眠状态，不要在床上做与睡觉无关的事，也 不要在床上放与睡觉无关的物品 。