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想要瘦肚子——那就 每天早上喝一杯原味酸奶吧！
腹部，特别是下腹部鼓起，基本上都是因为肠道功能不佳，也就是便秘引起的。
肠道内既有有益于身体的“益生菌”，也有对身体不利的“有害菌”。
常见的益生菌主要有乳酸菌和双歧杆菌。益生菌的数量越多，肠道功能就越好，排便就越通畅， 腹部自然也就越舒畅。
为什么要选择只经过发酵的原味酸奶呢？因为其中的益生菌含量是最为丰富的。
酸奶是用牛奶和乳酸菌制成的发酵食品，可以同时为人体提供 牛奶的营养以及乳酸菌的作用。
早上喝原味酸奶还有一个好处，就是唤醒处于睡眠状态的肠道。活跃起来的肠道除了能吸收食物中的营养成分之外，还可以将体内的其他垃圾转化为大便，排出体外。
早上喝酸奶还可以让身体养成 早上排便 的习惯。
