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炸鸡块、煎饺——这些下酒菜，只要搭配着吃就没问题。
除了炸鸡块、饺子之外，还有比萨等高热量、高脂肪的食物。居酒屋人气越高的菜品，越不利于减肥。
但是，想吃的时候，还是可以尽情享用的。
喜欢吃炸鸡块的人，不要因为担心会胖就忍着。这样反而会给自己造成不必要的压力。 没有心理负担地享用美酒和美食 ，最终才不会发胖。
开心的时候，遇到自己想吃的食物，没必要忍着。 越忍越难 压制自己的食欲 。
但是，吃炸鸡块等油炸食品时，要选择低热量的下酒菜一起食用。比如 蔬菜、豆腐或鱼类。 而且， 不可以是油炸的，也不可 以使用蛋黄酱。
如果热量超标了，其他时候调节一下即可。你可以从第二天开始，连续三天将食量减少至平时的80%。
