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吃冰激凌的时候，请选择便宜的，几块钱的即可。
因为 越便宜，热量越低。 吃同等克重，价格却超过10元的高档冰激凌时，你是不是会觉得“味道真浓厚”呢？
味道浓厚的秘密在于“乳脂肪”。
冰激凌中乳脂肪的含量和价格成正比。乳脂肪越多，味道越浓厚，但同时热量也越高。也就是说，吃高档冰激凌更容易发胖。
如果选择比较便宜的冰激凌，那么 吃150g也无妨。 但如果吃的次数太多，热量也会累计到不小的数值。因此， 一周最多吃 3次。
顺带一提，冰激凌的口味 最推荐香草味。 巧克力味和抹茶味的热量会偏高，尤其是抹茶味的！因为为了掩盖抹茶的苦味，厂商往往会多加白砂糖。这一点不太符合日式健康甜点在人们心目中的印象，需要特别注意。
食用的时间也需要注意。 过了晚上10点，就不要再吃了。 晚上吃冰激凌，非常容易长胖！
