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10 炸豆腐块是一种理想的减肥食物

三天吃一次炸豆腐块,一次吃一块。 只要这样,你就不会发胖。

豆腐是由黄豆制成的豆浆凝固而成的。炸豆腐块是将豆腐沥干水分后入油煎炸而成的。

蛋白质分植物蛋白和动物蛋白两种。平日里,大多数人摄取的应该都是肉类、鱼类中含有的动物蛋白。

和动物蛋白相比,植物蛋白的优势在于脂类含量较少。 炸豆腐块是补充植物蛋白的最佳选择。而且 炸豆腐块中约76%都是水 分。 因此,量再大,热量也很低。另外, 一块炸豆腐块所含有的 油量极少 ,完全不构成问题。

油是“美味之源”,具有封存鲜美成分的作用。正因为这样, 炸豆腐块的味道非常醇厚 ,比单纯的豆腐要美味很多,且更容易入口。从分量上来讲,也非常适合一个人食用。

选择炸豆腐块,既可以减少对热量、脂类的担心,同时也能充分补充植物蛋白。 XuSQcVC37UN0GJnxx1BAUmepZim0LiRchW1URjsPUS8lvMKyWXevAeSM/EiAGwDa

极力推荐炸豆腐块的理由
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