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只要巧妙地食用水果，就可以轻松变瘦。
尤其是 草莓、猕猴桃和苹果 —强烈推荐这三种水果。它们是减肥路上强有力的“助攻水果”，可以将身体打造成易瘦体质。
值得注意的是这三种水果中都含有丰富的不可溶性膳食纤维——果胶。
果胶吸收水分后，会膨胀数倍到数十倍。这一特性可以让肠道内的大便变软、变大。果胶还具有降低血液中胆固醇值的作用，将不利于身体的物质排出体外。吃了肥肉，脂肪摄取过多时，可食用这三种水果。它们会 帮身体进行大扫除。 这就是我推荐草莓、猕猴桃和苹果最重要的原因。
这三种水果所蕴藏的力量还不止于此。搭配酸奶一起食用时，更能发挥出它们的价值。
搭配酸奶一起食用草莓、猕猴桃或苹果，是打造易瘦体质的关键。
水果中特有的甜味成分果糖、葡萄糖，以及淀粉、蔗糖（白砂糖的主要成分）等都是单糖。吸收快，且容易转化成脂肪，因此需要多加注意！