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基础篇
检查你的体质和生活节奏

我们的身体状态每天都会发生变化。在调理身体时，察觉这些细微的变化至关重要。给自己留出一点儿时间，慢慢学会和身体对话。检查自己的体质和生活节奏，然后再进行适当调理，你的身体状况必然会发生变化。

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