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健康的关键在于平衡

为了保持身体健康,以下四点尤为重要

如果构成身体的基本物质不充足或运行不畅,各脏腑器官和组织就会缺乏营养、水分和氧气,进而无法正常工作。 五脏六腑和呼吸系统、血液循环系统、消化系统、泌尿系统等关系密切。唯有各脏腑器官相互协作,才能生出充足的气、血、津液,并让它们在体内顺畅运行。可以说,气、血、津液和脏腑休戚与共,共同支撑着整个身体的活动。

从下一页上方的示意图可以看出,五脏按照 “肝→心→脾→肺→肾→肝” 的顺序,分别辅助下一个脏器。同时,又会按照 “肝→脾→肾→心→肺→肝” 的顺序,相互抑制(箭头前的脏腑器官抑制箭头后的),以保持平衡。当五脏功能都保持强健时,则能够维持平衡。反之,当某个脏腑功能减退或负荷过重时,就会失去平衡,引起身体不适。

此外,当身体受寒时,各项身体机能也会下降,导致运行停滞。而当身体过热时,各项机能又会过于亢奋,引发炎症或出血。很多人缺乏运动或喜欢喝冰饮、吃冰冷的食物,这些人往往容易体寒,代谢功能也相对较差。因此, 保持身体温暖十分重要。 I2o4SPqjh76/Gbz2xic36cvPzZcsWv+M6PoONKA1tReEn+0vs2Nog1P2YOOocqtM

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