身体是由所吃的食物打造而成的。但是想要身体健康，也离不开运动。为了维持基础体力，需要适度地锻炼肌肉。除此之外，我还将介绍一些方法以减少身体的不适。
每天无法全部完成也没关系。请从最容易上手的项目开始吧！ yAO5rGA1zMZr9O1Rz8BmUpOYWBSZywn73zd9SnC3+2eFFqWfbgS76l5fTagDqn7O
