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中医在谈及身体调理这个话题时，会综合考虑各种自然因素。比如，夏天和冬天的调理重点就不同。 夏天要防止身体燥热，冬天则要避免体温下降过快。中午之前，要尽可能地让身体“活跃”起来，而随着夜幕降临，则要让身体慢慢“静”下来。 就像这样，自然界的节奏和身体调理紧密结合。
另外，身体是由各种器官与组织构成的，它们发挥着各自的功能，却又相辅相成，构成一个整体。 任意一个器官或组织的功能失调时，都会影响全身。因此，当身体出现一些不适症状时，请不要只考虑出现问题的身体部位，而要考虑整个身体的状况，要从“整体”来调理。
收纳整理，即先将需要的东西和不需要的东西分开，再将需要的东西分别放在固定的位置。整理屋子时，无论从哪个地方开始，最终只要舍弃不需要的东西，再决定怎么放置需要的东西，屋子就会变整洁。
调理身体也是同样的道理。先是排出体内老旧废弃物，并补充身体所需的营养，然后将其输送至身体各部位。身体各部位是相互关联的，当一个部位得到改善后，其他部位的症状也会有所缓解。因此， 请从改善自己最烦恼的身体症状开始吧！不要着急，一点一点慢慢调理。