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了解五脏的功能
脾可补充生命之源—精。
具有化饮食物为水谷精微（营养物质），输送气、血、津液的作用。
脾将经由胃和小肠消化得来的营养物质化为气、血、津液，并将其输送至全身。 一旦脾功能下降，全身的气血就会不足，从而出现食欲不振、疲劳等症状。脾制造的水谷精微（营养物质）可补充藏于肾中的生命之源—精（后天之精）。
除此之外，脾还具有输送水液的作用。因此，当脾功能失调时，可能会出现浮肿、多痰液等症状。
生活在湿度较大的中国南方地区的人，其消化器官更容易失调，这是因为南方湿度较大，而脾讨厌“湿”。脾胃经常出问题的人应少吃油腻或甜的食物，吃饭时要细嚼慢咽。
胃的主要功能是接收并消化食物，然后将营养物质输送至小肠。 如果因过饮过食等原因导致胃积热，就会产生强烈的空腹感，出现口臭等症状。如果因为吃冰冷的食物而导致胃受寒，就会出现胃痛、消化不良等症状。如果胃气上逆，就会出现嗳气、打嗝等症状。
