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人体所需水液不足，不够滋润的状态（津液不足）进一步加剧，就会发展为血和津液均不足的阴液不足，即“阴虚”。
阴虚者容易皮肤干燥、口渴、眼睛干涩。
症状 身体发热、上火、干咳、皮肤干燥、眼睛干涩，易口渴、想喝凉饮，盗汗、失眠，因干燥导致的便秘、尿量少、头发毛糙等。
舌检 舌头发红，舌苔少或几乎没有，有时候还会有裂痕。
调理要点 含酒精的饮料大多属于温性或热性，会加剧身体发热的症状，请尽量控制。运动时如果出太多汗，症状也会恶化。
夜间睡眠充足有助于滋养阴液。相反， 如果半夜身体仍然处于很活跃的状态，身体就会消耗阴液，因此请尽量在23点之前睡觉。
