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血瘀是指血行不畅的状态。血瘀者肤色暗沉，经常出现关节痛、手脚冰冷的症状。 特别是血行不畅的部位，会伴有刺痛或长硬块。
症状 肤色暗沉、没有光泽，容易长黑眼圈、色斑或雀斑，脚上血管鼓起，身上经常有瘀青、容易出血，皮肤干燥、头痛、肩膀酸痛，乳房有硬块或伴有刺痛，经常同一个部位疼痛，痛经、月经不调等。
舌检 舌头呈青紫色，有紫色斑点，舌下静脉曲张。
调理要点 可适度运动，以促进血液运行。 尽量不要长时间保持同一姿势，应注意适当休息、活动身体。
另外，补气和让气行通畅也十分重要（参考P26）。特别是 体寒之人，可温暖下半身 。
血瘀大多是由气虚、血虚、寒热偏颇、脾功能弱等原因造成的。可通过改善这些原因，减轻血瘀症状。
