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血虚是指体内血液不足的状态。 血虚之人脸色差，经常头晕，容易有皮肤干燥、生白发、脱发以及失眠等睡眠问题。
如果血虚严重，身体会出现发冷的症状。
症状 心悸、健忘、睡眠浅、多梦、头晕，猛然站起来有眩晕感、手脚发麻、月经不调、皮肤干燥、生白发、脱发、感觉不安、容易消沉。
舌检 舌头小或细，颜色发白，舌苔呈白色。
调理要点 有很多人既血虚又气虚， 建议采用有助于消化的烹饪方法，进餐时也要注意细嚼慢咽。 而且，尽量不要偏食、挑食，也不要为了减肥而减少食量。 不建议剧烈运动，步行等轻微运动即可。
另外， 用眼过度会消耗血，平时要有意识地让眼睛休息。
