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气虚是指气不足、新陈代谢差、脏腑功能状态低下的情况。气虚之人容易疲劳，没有干劲，免疫力低下。
症状 容易疲劳、容易感冒、手脚冰冷、饭后立即犯困、身体浮肿、气喘、胃胀、疲劳时各种症状会加剧、内脏下垂。
舌检 舌头淡红，肥厚，有时还会出现齿痕。
调理要点 应选择更加利于消化的烹饪方法，比如尽量将食物煮软或加热。同时，应避免剧烈运动，做一些轻微运动增强基础体力即可。另外，泡澡时间不宜过长，泡至轻微出汗后即可，因为时间过长气会随汗一同排出。饮食上忌过饮过食，应多食用温性或热性的食材，或者补脾健肾的食材。注意还要确保充足的睡眠。
气虚的同时体寒，这种情况就是“阳虚”。 阳虚者应注意多食用温补阳气的食材。 但如果补气之后，身体仍不暖和，可同时补血。
