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通过观察舌头的形状、颜色、光泽度以及舌苔的颜色和状态，可以了解身体的健康状况。正常的舌头呈淡红色，舌苔薄白，干湿适中。如果健康状态发生变化，生病或体质发生改变，舌头或舌苔的颜色、状态也会随之发生变化。
舌头颜色变红，说明身体出现了热症或津液不足；颜色变淡，说明气血不足；舌苔增厚，说明病情加重。 另外，舌苔颜色发生变化，或者变得黏腻或干燥，甚至发生脱落等，也是身体阴阳失衡的表现。
舌头和脏腑关系密切。心火旺时，舌尖就会出现发红隆起等异常状况。
通过观面色也可以了解身体的健康状况。连同舌头一起检查吧。
青色 体寒，气血运行不足
红色 体热
黄色 脾失调，水液代谢差
白色 气血不足，或运行不畅
黑色 肾失调