PART 1
提高免疫力，打造抗癌体质

预防大肠癌、乳腺癌、宫颈癌等癌症

日本国立癌症研究中心的2020年新发癌症病例预测数据显示，在已知的各种癌症中，大肠癌的新发病例数（男女合计）排名第一。

而据2020年国际癌症研究机构发布的《2020全球癌症报告》显示，大肠癌在中国的高发癌症中位居第二。

除此之外，乳腺癌现已成为全球发病率最高的癌症，同时也是女性群体中致死率最高的癌症。宫颈癌也是严重威胁女性健康的一种疾病，其发病率位居全球发病率第七。近年来，中国的宫颈癌发病率持续走高，平均每年以8.7%的速度增长。

进食过快、酗酒、喜油炸等不良的饮食习惯，以及缺乏运动、长期熬夜等不良的生活习惯都是诱发癌症的危险因素。

我们应该如何有意识地通过调整饮食习惯和生活习惯来预防癌症呢？

本章将介绍提高免疫力的各种诀窍，帮助大家打造有助于预防癌症的强健体魄。