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肠道和身体的其他部位一样，都会随着年龄的增长而老化，免疫力也会逐渐下降。但无论年龄的大小，良好的饮食习惯与生活习惯能显著提高人体的免疫力。
只要将本书介绍的各种方法融入日常生活中，就能在不知不觉中提高免疫力。不过在那之前，大家不妨先对照右页的“免疫力检查表”，回顾一下平时的习惯，看看自己的免疫力强弱吧。
如果一个钩都没有，那就说明你的免疫系统很强大。
只要有一项打钩，就有必要调整饮食习惯和生活习惯。打钩的项目越多，免疫力就越弱。如果打钩的项目超过5个，就要格外小心了。也许你的肠道环境已经在逐渐恶化了，你却浑然不知，还以为自己挺健康的呢。
生活不规律，压力过大，也会削弱我们的免疫力。另外，太爱干净、频繁使用抗菌杀菌产品反而会导致有益于人体的细菌也被杀灭。希望大家通过阅读本书掌握提高免疫力的方法。
我们不光要了解自己的免疫力水平，还要定期体检排查癌症。尤其是大肠癌，如果发现得早，治愈率会高达95%以上，建议40岁以上的人务必定期体检。
