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Q10 如强弱何?判断自身免疫力的

A 对照“免疫力检查表”确认自己的免疫力吧!

肠道和身体的其他部位一样,都会随着年龄的增长而老化,免疫力也会逐渐下降。但无论年龄的大小,良好的饮食习惯与生活习惯能显著提高人体的免疫力。

只要将本书介绍的各种方法融入日常生活中,就能在不知不觉中提高免疫力。不过在那之前,大家不妨先对照右页的“免疫力检查表”,回顾一下平时的习惯,看看自己的免疫力强弱吧。

如果一个钩都没有,那就说明你的免疫系统很强大。

只要有一项打钩,就有必要调整饮食习惯和生活习惯。打钩的项目越多,免疫力就越弱。如果打钩的项目超过5个,就要格外小心了。也许你的肠道环境已经在逐渐恶化了,你却浑然不知,还以为自己挺健康的呢。

生活不规律,压力过大,也会削弱我们的免疫力。另外,太爱干净、频繁使用抗菌杀菌产品反而会导致有益于人体的细菌也被杀灭。希望大家通过阅读本书掌握提高免疫力的方法。

我们不光要了解自己的免疫力水平,还要定期体检排查癌症。尤其是大肠癌,如果发现得早,治愈率会高达95%以上,建议40岁以上的人务必定期体检。 VobbTeJ59FUfkMBmG77bMryj29aHN7YrLsZHmPe199Y7xffEG7TIECZI9ZCIIFoY

免疫力检查表

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