Note!
日常食用的包子皮的含糖量高,改用饺子皮来做包子大大减少了面粉的用量,从而达到减糖的效果。白萝卜丝先用盐腌制挤出水分,是去除白萝卜苦味的秘诀。白萝卜有祛痰润肺、解毒生津的作用,而且含糖量低,是性价比超高的宝藏食材。
白萝卜……………………200g
干虾皮………………………30g
饺子皮……………6张(60g)
小葱(切碎)……………1根
生姜(切末)………………10g
生抽…………………1小勺
花生油………………2大勺
盐………………………1小勺
白胡椒粉………………少许
1 把白萝卜刨丝,放入少许盐搅拌均匀,静置10分钟后,淘洗两遍,将水挤出。
2 将姜末、小葱碎和白萝卜丝、干虾皮等拌匀,再加入所有调料,搅拌均匀。
3 将饺子皮摊开,擀成更大一点的薄片。
4 在面皮中间放1大勺馅料,用包包子的方法包住馅料。左手大拇指按住馅料,再用右手拇指与食指捏出一个褶子,然后用右手大拇指固定不动,用食指将旁边大面皮捏出褶,依次向前旋转着捏,最后收拢成包子状。
5 蒸锅中加水煮沸,做好的包子上锅蒸10分钟即可。