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我是佑志人的妈妈，是一名瑜伽健身教练兼舞蹈技术指导，同时也是艺术体操教练。随着年龄的增长，我感觉自己的大腿前侧以及肩膀的柔韧性一年不如一年，给学员进行技术指导时，甚至开始担心自己的动作做不到位。于是我报名参加了村山巧老师的课程，学习准确的局部拉伸法。在村山老师的指导下，我实现了多年以来的夙愿——做贝尔曼（立位）的时候，成功将腿提了起来。
于是，我让儿子也学习这种拉伸方法。儿子没有练习过其他体育项目，但拉伸完后再做轮式，弓得比之前更高了，真是太不可思议了。我切身感受到这种拉伸方法对改善没有运动基础的孩子的柔韧性也十分有效。
我的两个女儿都在独轮车俱乐部向村山巧老师学习拉伸法。在独轮车比赛中，有一个项目需要骑在独轮车上做各种各样的姿势。因此，我想让她们提高柔韧性，这样她们在做搬旁腿或交叉提腿完成贝尔曼的体式时，两条腿就能保持在一条直线上。
她们通过村山巧老师的课程了解到，对乍看毫无联系的身体部位进行拉伸也有助于提高柔韧性。于是，她们更加坚定了想要让身体变得更柔软的想法。她们决定在家里继续拉伸。坚持了一段时间之后，她们发现可以非常顺利地向后抬腿了，还说今后除了柔性练习之外，一定会坚持拉伸，让自己的动作看上去更加优美。
我是莉耶的爸爸，遇到村山巧老师的时候，我正在为提升莉耶的啦啦操技术而寻找正确的拉伸方法。莉耶做竖劈腿或贝尔曼等需要上下开腿的动作时，膝盖到大腿前侧的部位总是很疼。这就导致她的腿总是抬不上去，或大腿前侧无法与地面贴合。
村山老师在课上进行了主要使用泡沫轴让筋膜放松的拉伸指导。莉耶感觉效果非常好，她回家后仍然非常积极地坚持拉伸。结果，她的柔韧性越来越好，以前无法完成的贝尔曼也可以做到了。村山老师还教她学会了运动放松的方法，莉耶非常开心地说：“现在因为训练产生的疲惫感很快就能消除了。”
练习艺术体操的女儿想学会竖劈腿和贝尔曼，但是她的身体柔韧性不够，我决定请村山巧老师帮忙指导。课上，村山老师主要针对女儿缺乏柔韧性的大腿前侧进行了极速拉伸。村山老师非常亲切，不停地鼓励、表扬孩子，女儿也非常愉快地投入到了课程中。
女儿惊讶地发现，通过拉伸，她的身体明显变柔软了。她在家里也非常积极地坚持拉伸，最后，她成功做到了竖劈腿和贝尔曼。我发现女儿不仅完成了目标动作，人也变得更加自信、更有干劲了。
跳啦啦操的女儿有两个烦恼，一个是做竖劈腿时后腿的膝盖伸不直，另一个是做贝尔曼时腿抬不上去。我通过社交媒体知道了村山巧老师的极速拉伸，于是立即给女儿报了他的课程。课程内容主要针对大腿部分，一次课只有一个半小时左右，但女儿前后的变化却令人惊讶。拉伸完后，女儿做竖劈腿时，双腿都能伸直了；做贝尔曼时，腿也能顺利地抬起来了。我以前一直以为只要把腰练柔软，把腿往上拉就可以了，但这次课程颠覆了我的认知。女儿也萌生了“我可以做到，我还想再练练”的想法，现在她依旧每天坚持拉伸，有时还会非常自豪地把成果展示给啦啦操的老师和队友看。
跳啦啦操的女儿想要做出完美的劈叉、搬旁腿和贝尔曼。村山巧老师告诉她，除了下半身之外，身体侧面和肩部的柔韧性也很重要。她在家里每天坚持拉伸，现在做贝尔曼时，腿明显比以前抬得更高了。而且因为肩部变得更加灵活，手也能更容易握住腿了。除此之外，在做搬旁腿时，也从原来的“Y”字形变成了现在的“I”字形。对此，她感到非常开心。
看到女儿的进步，我也开始了拉伸，效果真的立竿见影，令人惊讶。我发现，有时候对一些看似无关联的部位进行拉伸，可以收获更好的效果。以后，我和女儿都会继续拉伸，希望女儿的啦啦操水平和我的冲浪水平都能得到提升。
我是小葵的妈妈，因为女儿在跳啦啦操，所以她想要提高柔韧性。一次偶然的机会，我在书店看到了村山巧老师的课程宣传，就和小葵一起报名参加了。最先令我惊讶的是，村山老师的贝尔曼做得太美了。女儿更是激动得两眼放光。上课前，我一直觉得自己的身体很僵硬，但上过老师的课之后，我发现竟柔软到让我不敢相信这是自己的身体。
从那之后，女儿开始照着老师的书练习拉伸。以前拉伸时总是伴随着疼痛，但现在，她甚至会说“好舒服”。虽然开始练习的时间还不长，但她身体的柔韧性有了脱胎换骨的变化，还受到了教练的表扬，因此非常开心。
我是明花的妈妈，在啦啦操队当教练，之前请村山巧老师来队里上过课。课程内容非常丰富，既有使用泡沫轴的筋膜方式，也有利用墙壁的脑科学方式。经过村山老师指导，队里所有人的身体柔韧性都得到了显著提升。
我女儿不擅长前屈式，每天都会做足底滚球的训练。上过村山老师的课后，她的脚底变软了，甚至非常开心地说：“就算双脚站在高尔夫球上，也不会痛了。”做前屈式和眼镜蛇式时也更加轻松了，还学会了撑地前空翻
。对我这样的教练而言，村山巧老师的课程也是令人受益匪浅。