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刚出生的婴儿都是“睡一会儿醒一会儿”，但随着月龄的增加，孩子的睡眠时间也会慢慢增加，只不过这个速度完全因人而异。
这里有一个大致的标准可供参考：4个月大的时候，孩子开始区分白天与黑夜，形成人类与生俱来的生物钟——白天醒着活动，晚上睡觉休息。
即便妈妈想培养孩子早睡早起的习惯，但其实在孩子的身体还没有发育好之前，他们出现夜醒频繁、不睡整夜觉的情况都是非常正常的。很多妈妈或许曾这样感叹：“唉……孩子今天又要晚睡了。”其实只要孩子没有满4个月，就没有必要过度担心。
话虽如此，但妈妈绝对不能抱有“4个月之后就万事大吉了”的想法，自己反倒去享受熬夜的生活。为了能让孩子在睡眠逐渐形成规律之后，顺势养成早睡早起的习惯，妈妈需要事先营造一个健康的睡眠环境。
