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可能有的妈妈觉得一个人给孩子洗澡太累，因此不管爸爸多晚回家，都会想着让爸爸和自己一起帮孩子洗澡，从而会逗孩子让孩子一直醒着。或者可能爸爸发来信息说：“回家想和孩子玩一会儿，先别让孩子睡。”虽然能够理解各位爸爸妈妈的实际情况和心情，但这些是打乱孩子作息的一大重要原因。孩子明明已经睡着了，却要因为洗澡而被吵醒，或是和爸爸一起玩耍而过度兴奋。还有一些爸爸在回家后，为了和孩子亲近，会把好不容易睡着的孩子抱起来，结果孩子被吵醒，难以再次入睡。
建议妈妈尽量早点给孩子洗澡，到时间就让孩子睡觉。妈妈一个人太累的话，可以把周末洗澡的任务交给爸爸。总之，两个人要互相商量、协作，不要让妈妈一个人太累。爸爸要是想和孩子多交流，可以等到第二天一起吃早饭的时候。
大人在工作日辛勤工作，周末想要睡个懒觉也情有可原，但是为了孩子，还是和往常一样在某个固定的时间起床吧。孩子的世界里没有“周末”，良好的睡眠取决于每天规律的作息。