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早餐尽量全家人一起吃吧。吃东西能够让孩子的体温上升，孩子的头脑也会随之清醒，自然而然地想要活动身体。好不容易早上带孩子出门活动，他却全程在婴儿车里呼呼大睡。那多半是因为孩子晚上的睡眠时间不足，或者是早上没有完全醒过来，脑袋还是迷迷糊糊的状态。
吃早餐时，孩子一边看着爸爸或家里其他成员吃饭的样子，一边喝着母乳或奶粉，那么他也会自然地形成“起床之后就要吃早餐”的意识，这样有助于帮助孩子调整生活节奏。
有时候，爸爸妈妈早晨或许很忙，会下意识地把孩子晾在一边，放任孩子继续睡觉，两个人匆忙地吃早餐。如果有这种情况，请爸爸妈妈互相帮助，稍微努把力，早一点起床。夜猫子型的妈妈们，如果把所有事情都堆到第二天早上做的话，反而会觉得更加疲惫。建议可以在前一天晚上就把做早餐的准备工作做好，也可以巧用冷冻或袋装的婴幼儿辅食当作孩子的早餐。