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迹象3,情绪淹没

丽塔的抱怨看起来似乎对马克没有起到任何作用,事实也的确如此。通常,人们会通过冷战来保护自己的身心不被击垮,并出现所谓的“情绪淹没”。当对方的消极情绪过于强烈并突然出现时,你就会出现情绪淹没,你对此会感到不堪一击。正因为如此,你会试着做其他事情以避免它再次出现。越是感到被对方的批评或蔑视所淹没,你对对方即将再次爆发的迹象就越警觉。这就是为什么马克想要保护自己免受丽塔的猛烈攻击,而他要想做到这一点,就得从情感上疏远丽塔。难怪,他们最终以离婚收场。

保罗则非常坦率地解释了为什么当妻子艾米情绪消极时,他会采取冷战。在接下来的对话中,他详细地阐述了所有冷战者都有的感受。

艾米:当我发怒的时候,你应该阻止我,设法控制一下情况,但你什么都不说,好像意味着“我不再在乎你的感受”。这更让我感到火冒三丈,好像我的意见或感受与你完全无关。正常的婚姻不应是这个样子的。

保罗:我想说的是,如果你想进行一场严肃的对话,你不能一直大喊大叫,而且你一开始说的话太伤人了。

艾米:好吧,当我觉得受伤、生气并想气你的时候,我就会开始指责你,而这正是我俩都该停下来的时候。我应该跟你说“我很抱歉”,你应该说“我知道你想谈谈,我真的应该努力和你谈谈,而不该对你置之不理”。

保罗:我会谈的,当……

艾米:这对你有好处。

保罗:不是,当你不大喊大叫、不生气的时候,我会和你谈的。

艾米不停地告诉保罗,当他拒绝交流时她的感受如何,但她似乎没听到保罗对她说的他为什么拒绝交流:他无法承受她的敌意。最终,他们离婚了。

由此可见,一桩婚姻的破裂是可以通过以下几点预测的:先是习惯性的苛刻的开场白,接下来出现末日四骑士,并导致情绪淹没。 任何一点都可能导致离婚,不过,不幸的婚姻通常包含所有这些因素。 iYxMY62EGrQ+TEXogPiuqdBybnz1pYSlLTdpA9FljrIc7rCYSmxyNbsYwFzB6U/A

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