第四节
烟酒族

烟酒族是指烟不离手、无法戒烟、经常或过量饮酒的一类人。《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%。喝酒长期以来都是中国人社交的主要方式之一，烟酒已成为中国人社交的重要物品，而烟酒族的增加也给个人和社会带来很多健康问题。

一　烟酒对健康的伤害都有哪些？

（一）吸烟的危害

烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，这些致癌物最终可导致细胞癌变和多种恶性肿瘤的发生。研究显示，吸烟者罹患肺癌的风险是不吸烟者的10倍以上。吸烟量越大、年限越长、开始吸烟年龄越小，肺癌的患病风险越高。不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发生风险。

（二）酒精的危害

酒水进入人体以后，虽然大多数都会随着尿液排出，但是酒精的代谢会增加肝脏的负担，尤其是过量饮酒以后，肝脏代谢不堪重负，就会发生毒素堆积。饮酒会显著升高血压水平，增加脑卒中风险，饮酒量越多，高血压患病风险越高。过量饮酒还与其他多种疾病相关，如2型糖尿病、神经精神障碍疾病、肝硬化和急慢性胰腺炎、癌症等。

二　戒烟限酒会带来什么好处？

（一）戒烟带来的好处

戒烟12小时后，身体中一氧化碳含量便逐渐趋于平稳，血液携氧能力增加；戒烟2天后，嗅觉、味觉等感官逐渐恢复敏感性；戒烟9个月后，肺部纤毛将得到有效恢复；戒烟1年后，血管功能得到有效改善，心脏疾病患病风险大大降低；戒烟5年后，脑卒中概率会明显下降。因此要尽早戒烟，更好地保障自身身体健康。

（二）限酒带来的好处

限酒能降低心脑血管疾病的发生风险，减少肝硬化、急慢性胰腺炎等疾病的发生风险。不建议通过少量饮酒预防心血管病，饮酒不存在安全阈值。

三　电子烟和红酒对健康无害吗？

（一）电子烟并不“安全”

电子烟的主要成分仍然是尼古丁，吸入电子烟会损伤血管内皮功能，加快血管硬化，增加心肌梗死的患病风险；长期使用电子烟也会增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌、脑卒中等疾病的发生风险。国家卫生健康委员会发布的《中国吸烟危害健康报告2020》指出：电子烟不健康。

（二）红酒也含酒精，不宜多饮

《中国居民膳食指南（2016）》建议：成年男性每天摄入酒精＜25g，成年女性＜15g，或每周酒精摄入量≤100g。红酒也是酒，其中含有15%的酒精，所以红酒也不宜多饮。

四　烟酒族推荐哪些检查项目？

（一）体格检查

心率、血压、腰围、身高、体重。

（二）血液检查

血常规、肝肾功能、血脂、血糖、血尿酸、心肌酶、淀粉酶、糖化血红蛋白、维生素D等。

（三）影像学检查

消化系统B超、颈动脉彩超、胸部CT、心电图、肝脏瞬时弹性成像检测。

（四）其他检查

动脉硬化检测、骨密度、口腔科检查。

（李力） Drpmo6vhJyPrt6ozb2zUr0LJsYM0tBaixitKPgxN2dcDdL8cz2mRBmf/j9i4fPmd