第二节
钢琴演奏的正确姿势与手型

一、基本姿势

钢琴入门者首先要学习的就是钢琴的弹奏姿势。姿势正确规范与否，决定了学琴者今后的琴路发展。如果在弹奏时养成弓腰驼背、肩臂紧张受压、身体懈怠的姿势，弹奏的声音会极为难听。因此，演奏者在学习之时就要养成正确规范的弹奏姿势。

（一）选择琴凳

琴凳的高低是影响钢琴弹奏姿势正确与否的一个关键因素。幼儿演奏者的生理发育长势不同，成人演奏者的身高、手臂长短也各异，因此，演奏者要根据自身情况选择适合自己的琴凳，而不能选用同一标准的琴凳。

在选择琴凳时，有一个原则，即演奏者在琴凳上坐着，双手置于琴键时，上臂与肘部可以形成一个略大于90度的钝角，与此同时，肘部与键面要保持在同一水平面上，从而保证身体的灵活稳定，这样可以为双手的快速跑动以及双臂的交叉弹奏创造良好的条件。

（二）身体状态

选择好琴凳以后，演奏者要在演奏前有一个正确的身体状态，也就是要求演奏的身体要端正，腰背要挺直，略向前倾，保持自然的适度弯曲。演奏时身体不能僵硬，要保持积极放松的状态。

若是学习者的年龄较小，双脚不能实踏在地面上，则需要在脚下垫上一个小凳子，让孩子把脚踩在上面，使身体放松。

（三）调整坐姿

正确的坐姿一般是指双臂水平前伸，双手十指对接合抱，弹奏时双手慢慢落下，自然地放在白键上，这样的距离就是合理且舒适的琴距。由于演奏者身高各异，身体的比例也各不相同，因此，坐在琴凳上的位置也要因人而异。

此外，演奏者两脚放置的位置很重要，两脚分开放置，膝盖夹角要大于90°，左脚稍向后，使演奏者的坐势、手支点和脚支点这三个重力支点相互协调与平衡。

二、基本手型

钢琴演奏中除了要有正确的姿势外，还要有正确的手型，正确、好看的手型对弹好钢琴是至关重要的。在钢琴学习中，我们要先对五个手指及关节进行编号，它们自大拇指向小拇指依次为1、2、3、4、5，手指关节自指尖至手背依次为第一关节、第二关节、第三关节（见图1-2-1至图1-2-3）。

当我们自然站立时，两手会在无意识的状态下垂放于身体两侧，这时双手所呈现的形状就应该是弹奏时的正确手型。也就是说，演奏者在钢琴演奏过程中的正确手型，应该是符合人体自然生理机能的（见图1-2-4）。

具体来讲，在演奏过程中，正确的弹奏手型要求演奏者的手掌呈握球状态，弯曲呈弧形，五指自然分开，大拇指与食指呈圆弧形，一指对一键。弹奏时，要注意十个手指都置于琴键上，2、3、4指位于白键的二分之一处，以能碰到黑键的位置为宜（见图1-2-5）。

在实际弹奏过程中，演奏者要根据调性和音乐风格，灵活运用手型，但即使变化再多，也要把握自然、放松的基本原则。

正确的手型要求手腕不能高出或低于键盘，要与键盘保持在同一个水平面上，如高出键盘就会造成手腕上凸，低于键盘则会使手腕下凹，这两种都是不正确的（见图1-2-6、图1-2-7）。

可以说，正确的手型有利于演奏者弹奏水平的发挥，对钢琴弹奏至关重要。正确的手型要求手腕、手背、手指之间的相互配合，如果有一方面不正确，就会出现错误的手型。

此外，正确的手型要求手背应该呈弧线，手背应该略向上弯曲，若不能做到这样，就会出现错误的塌手背手型（见图1-2-8）。

从手指来说，正确的手型应该是十指自然分开，放松地放置在键盘上，弯曲呈弧形，一指对一键，大拇指与食指形成大致圆形。在手指方面易出现的错误手型有掉指、翘指、内抠指、折指等（见图1-2-9至图1-2-12）。

要想在钢琴演奏中逐步养成正确规范的手型，就要在平时的学习训练过程中根据以下三种方法着重进行练习。

第一种方法叫作握蛋练习法，就是想象手心里握有一个生鸡蛋，既不能掉落，也不能捏破，这是感受手型最佳状态的做法，这样能使手心维持空心状，从而保证弹奏手型的正确。

第二种方法叫作水瓢覆盖法，将拇指以外的四指轻轻靠拢，围成一个水瓢形状，然后翻手掌朝下，形成标准手型。

第三种方法称为三点高度调整法，即手指第二、三关节和手腕这三个点，根据弹奏者的情况进行位置调整，手腕与琴键保持水平，位置最高为第三关节，第二关节其次。 OxMLWm+UnJBZDo9oGRPOawrW1xA05iM147zdqj41pn/W3jvVMljpIAxXxrNxgsPF