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学员： 我想知道寂寞跟孤独是不是一回事，是因为孤独才寂寞吗？它们之间有什么关系？我不知道它们是不是一回事。如果不是一回事，是不是有某种关系？因为有些人强调说他孤独，但是不寂寞，有些人又会强调他寂寞，但不孤独。或者，我想是不是因为他寂寞，所以他孤独。那还有第二种可能是，他孤独了，所以他寂寞。
贝曼： 听起来像在玩儿文字游戏。让我们看看英语中的“alone”和“lonely”。当你处于“alone”（单独）状态的时候，也许你会感觉到“lonely”（孤独），或者说你会觉得孤独。“alone”的意思就是你在跟自己相处的时候。“alone”本身并没有一个具体的含义，直到你向内去探寻当你处于“alone”状态的时候有什么样的感受。这时你才能够感受到你是孤独还是不孤独。
当我是单独一人的时候，我是非常开心的。还有没有谁也是这样的感觉？让我告诉大家一个秘密：我有一个好朋友，那就是我自己。当我单独一人的时候，我和我的“好朋友”在一起，所以我是很开心的。有些人，当他跟自我联结的时候是很开心的。
但是有些人并不是与自我调频一致的，必须与别人连在一起。当他没有与别人连在一起的时候，就会觉得孤独。孤独的意思是没有跟自我联结，也并没有与自己真正在一起，失去了一致和谐的状态。这种感觉有些时候并没有那么强烈，但是有些时候就会很极端。在这种感觉很极端的时候，你可能就会生病，或者抑郁、自杀。当你感觉极度孤独的时候，这些是很危险的。
如果你不想要孤独，你就要去发现你自己，去找到自己，跟自己在一起。在这种状态里，你很可能是很开心的。