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学员： 我有一个问题。昨天晚上我做了一个咨询。我自己是来访者，处理的是我跟我儿子的关系。在这个过程中，我觉察到在与我儿子的关系中，我活在过去，有很多的想法和期待。当我觉察到这个部分的时候，我一直不愿意去原谅我自己。咨询师很想引导我去原谅自己。但是我告诉咨询师，那一刻我还不能。然后，咨询师允许我这么做。对此我觉得很舒服。
我做完咨询之后，就问我自己，我到底想要怎样？因为我觉察到自己是想改变的。但是力量不够。今天本来就是想问老师这个问题，看看老师可否给我一盏明灯。但是刚才在冥想时，你说把今天当成余生的第一天。我感觉到老师好像知道我想要问的问题。
刚才在冥想时，我就做了一个决定：跟过往我儿子的妈妈（过去的自己）说再见。今天，就是我跟儿子第一天的母子关系。然后我开始感觉到一点儿力量。现在我站起来，我有一些小贪心，想问问老师，还有没有什么秘密武器，让我在原谅自己的路上，走得更快一点儿。老师您也可以不回答。我今天得到了一点儿力量，可以慢慢走下去。
贝曼： 如果有秘密武器，我就不会跟你讲了，因为讲完就不再是秘密了。所以呢，有什么秘密我都不分享的，请不要问我。我甚至不会跟我的助理讲。我的秘密就是我的秘密，否则就不叫秘密了。如果想要我的秘密，那你就要在我跟你分享我的秘密之前，给我很多很多的钱（开玩笑）。我愿意分享我的知识、智慧，因为这些不是秘密。
学员： 谢谢。
贝曼： 别再讲秘密了，先看看到目前为止我已经跟你分享了什么。我希望你接纳自己、爱自己、关心自己。这是首要的。在你跟儿子的关系、跟爸爸的关系或者跟其他人的关系中，首先要改变的是自己。
如果你想要跟儿子有良好的关系，希望他成功，希望他幸福，那么你需要先做自己的工作。每一天，练习爱自己、关心自己，然后让自己的能量能够释放出来。当你看着自己的儿子时，确保你看到了他的行为和他这个人，并且认识到二者是不能画等号的，你是可以区分开来的。你要去跟他这个人联结。你可以和他一起来改变他的行为。你希望儿子怎样呢？也许你希望他幸福。你需要帮助他去了解自己。在如何达到内心的和谐方面，你可以成为他的榜样。如果你这样做了，就不需要去找寻秘密武器了。
学员： 对，我正在努力这样做。
贝曼： 我相信你已经在做了。但记住，什么事情都需要时间。举个例子来说，《圣经》里记载，即使是全能的上帝，也要花六天的时间来创造万物。他那么全能，为什么不能够在弹指之间，就让万物即刻改变呢？他还是需要六天时间才能完成。而你又不是上帝，对吗？所以你要花的时间就多过六天。能否记住这一点？
学员： 谢谢老师。