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学员： 我想问的是，我的妈妈离世了，我是不是应该放下妈妈？在我的心目中，妈妈是很好的。不一定非要放下，对吗？
贝曼： 你自己来决定啊！你无法放下，说明你仍然想要一些东西，仍然有未完成的事。只要你有未完成的事，你就会有负面的感受，就会活在别处，而不是活在当下。你可以欣赏妈妈，对她有感恩的心。如果你继续抓着不放，那就是一种自私的表现，好像在表达“没有你，我就活不下去；你是重中之重，而我一文不值”，你会很悲惨。
那是你的选择。哀悼的意思是，对于丧失，你可以保持平静。如果你仍不接纳她的离开，依然抓住“丧失”不放，那么对逝者而言，这是不公平的。可能对你自己而言，也不公平。你自己来决定。