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学员： 老师，我想问的是一个婚姻中的困惑。昨天晚上回去，我跟我的先生通了两个多小时的电话。在深入的沟通当中，我有了一个困惑，那就是在亲密关系中，似乎一开始我要抓得很紧，走得很近。可是当关系非常亲近之后，我好像又要把对方推远。我一直在这个模式中循环。我很困惑，也不知道自己为什么会这样。
贝曼： 当你想把对方推远的时候，你真正想要的是什么？
学员： 安全，不受伤害。就是感觉如果两个人很亲密，可能就会有争执或者冲突。我不希望面对争执或者冲突。
贝曼： 那你过去学到了些什么？你以为亲密带来的是安全感。那为什么亲密的话，反而带来的是不安全感呢？你能不能在这个点上再深入探索一下？
当关系很近的时候，我们仍然需要有一些距离。我发现，有一些亲密伴侣的关系很近，但他们也需要一些独处的时间。这个有点像潮起潮落。我们内心有一个部分需要独处。你独处的时候开心吗？在幸福的婚姻里面，人们是需要有一些独处的时间的。你是怎么去做的呢？你是怎么计划或者度过自己的独处时间的呢？也许你可以对对方说“我晚点儿再见你，我现在想要去静心、冥想”。这样就不是在拒绝对方，你只是想跟自己待一待。那当你这么做的时候，会发生什么？
学员： 我好像会自责，就觉得不应该这样，我就是应该去照顾老公、孩子，不应该……
贝曼： 所以你把照顾他人变成了一种责任，或者说是义务。那你能不能在这个点上去改变？
学员： 我独处的时候就觉得自己是一个很自私的人，心里只有我自己。
贝曼： 那就受苦喽，那就不要跟我抱怨。
学员： 不要受苦，不想受苦。
贝曼： 你是否可以说，我需要有自己一个人的时间，有与伴侣一起的时间，有给孩子们的时间？如果你这样说，会怎样？在中国，你会学到一些东西，其中一个词叫作“平衡”。平衡而不是牺牲、怨恨或愤怒。我们要的是平衡。
所以你要么受苦，要么改变并变得平衡。否则，如果你花时间跟他在一起，就会有怨恨；如果你独处，就会自责。每个时刻你都不快乐。所以，你首先需要找到一个平衡点，然后更为深入地去看到底发生了什么。你如何做到既爱他们，又爱自己，这是很重要的。