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生真
荨麻疹俗称风团、风疹，是一种皮肤问题。从症状表现来看，荨麻疹就像风一样，来无影去无踪。其特点是：皮肤上出现瘙痒性风团，发无定处，骤起骤退，退后不留痕迹，且复发率较高。
中医认为，荨麻疹最主要的邪气，当数“风邪”。这里说的“风邪”，可能来自大自然，比如楼里的穿堂风、夜晚睡觉时从窗户缝里“溜”进来的风、大汗淋漓时吹的空调风；可能来自人体内部，比如愤怒引发的肝风内动，或吃了一些风重的食物。
那为什么同样是每日经受这些风，有的人不会发作，有的人发作一次，而有的人就反复发作呢？
中医把不正之气称为“虚邪贼风”。贼往往是趁家里门没关好，偷溜进来的。人体会被邪风侵犯，往往与身体的城墙不够坚固，或者守卫懈怠有关。身体的城墙主要与肺和脾有关。
肺为娇脏，外合皮毛，开窍于鼻。肺脏主管的皮肤和呼吸道，是与外在天气直接相通的。如果肺虚或者肺受伤了，那外邪就能很轻易地从人体最外面的防护层进入。
脾为后天之本，主运化，是全身气血的生化之源。脾虚会导致气血变少，脏腑得不到足够的营养支持，“工作”起来越来越乏力。
脾土弱了就生不了肺金，让肺的宣降功能慢慢“降低”，引发气机不畅，腠理失常。慢慢地，身体会失去外在的保护罩，毫无抵抗外邪的能力。肺主皮毛，肺弱则皮肤的排泄能力变差，邪气不能顺畅排出体外，堵在皮肤下，于是形成了荨麻疹。
从情志的角度来看，皮肤问题往往与内心敏感、焦虑有关。如果一个人内心充满了恐惧，就会影响肾脏，导致肾阴不足，让肝火太旺。这样人的外在表现就是遇事容易焦虑和暴躁，碰到一点儿小事就大动“肝火”。
文漪（化名）是个三十多岁的职场小白领。她是典型的梨形身材，上半身纤细，大腿相对上半身显得粗壮。她整个人的气色偏暗黄，看起来总是提不起精神，一副很疲惫的样子。
在跟她交谈的过程中，疗愈师发现，案主习惯叹气，比较消极。
她因为这几年反复发作的荨麻疹前来治疗。只要荨麻疹发作，她就奇痒难忍，整个人抓挠个不停，睡眠质量大大下降。
通过背部评估，疗愈师发现她腰椎塌陷、骶骨高低不平、脊椎轻微侧弯。腰椎塌陷往往与童年父亲给到的力量和支持不够有关，骶骨高低不平可能和童年有过不安全经历有关，脊椎侧弯常常与不和谐的家庭关系有关。
根据这些信息，疗愈师初步推断，案主的荨麻疹与脾失健运密切相关。
童年的不安全经历会让她内心生出不安，甚至恐惧，这些情绪都在无形中不断消耗身体的肾精。长期消耗易致肾气不足，肝失疏泄，气郁化火。肝克脾胃，导致脾失健运，水湿运化失常，形成痰湿，上泛于肺。湿在肉里为饮，在肺里为痰，流溢于皮肤为疹。荨麻疹会有明显的局部皮肤水肿，这跟皮肤水湿疏布失常有关。
经过三个阶段的调理，疗愈师用手法帮助案主排出了身体的湿气。脾土“喜燥恶湿”。寒湿被排出后，脾的动力就会增强。
在身心沟通中，疗愈师一步步引导、陪伴案主，走进她敏感、忧郁的内心世界。在她看见父母的冲突关系一直让自己的内在小孩活在恐惧当中后，内心压抑的委屈与悲愤得到了宣泄。
在调理完身心后，文漪的荨麻疹消失了，暗黄的皮肤也变得有光泽起来。在情绪方面，她不再像之前那么敏感、易怒，罩在她身上的那股淡淡的忧伤也随之退去，整个人变得积极、有力量。
在开始时，疗愈师观察到案主是个情感有些隔离的人，所以这一阶段着重以排出体内的寒湿之气为主。
疗愈师用手法为案主疏通整个骶骨八髎和腰部区域的巨阳经。巨阳经是足太阳膀胱经，相当于身体当中的“阳光”。腰的下半部分和八髎区域被疏通到一定程度后，身体中的“小太阳”就增强了。脾运化水湿的动力来源于肾阳。加强阳光，身体当中多余的水分就会慢慢被汽化。
接着，疗愈师帮案主揉下腹部两侧的地方，也就是腹股沟的部位。调理这里可以起到滋肾水、调阴补阳的作用。揉到一定程度的时候，案主的手心、脚心变得湿漉漉的，双脚冷得像从冰柜里出来的“冷冻肉”。这也是身体的寒气和湿气向外排出的一种表现。
一段时间之后，案主的荨麻疹明显消退了，睡眠质量也有了很大的改善。这也增强了她与疗愈师之间的信任。她愿意进行更深入的身心探索，帮助自己从根本上解决症状。
案主的体质发生了很大改善。所以在这一阶段，疗愈师打算从身心沟通入手，引导案主看见内心更深层的东西。
“你充满了悲伤的情绪。”疗愈师从感受入手，与案主的感官世界同频。
“是的，我总是开心不起来，虽然也没发生什么事情。”案主淡淡地说着。
“我陪着你，我们一起去走进那个悲伤的世界，去看看里面发生了什么好吗？”
得到案主的同意后，疗愈师用手法催眠，带领案主回忆童年。
案主讲述自己看到一个总是充满争吵的家，妈妈总是歇斯底里地叫着，爸爸则怒气冲冲地回怼。没人注意到那个在角落里哭泣、害怕的孩子。这些记忆就像一面摔碎的镜子，碎片扎进女孩的世界，从此不再有彩虹和阳光。
“我看到了一个害怕又不敢发声的孩子。此刻她正缩在墙角，恐惧地看着眼前的一切。”案主说道。
“你可以去抱抱她吗？告诉她我来找你了，我带你离开这里。”听到疗愈师的话后，案主开始撕心裂肺地号啕大哭。
“我不能，我没有力量，我不想。”案主本能地抗拒着。
疗愈师看着眼前这个一直靠自己努力活着的孩子，感到心中一酸，于是把手放在案主的腰部，想要给她一份支持与力量。
“你现在不是一个人，我在陪着你。我们一起去走近那个孩子，告诉她你在陪伴她好吗？”
案主没有说话，只是不断发出战栗、悲鸣的哭泣声。
“他们不配做父母，他们不配！”案主大喊着，一股愤怒的力量从她的身体中涌出。
“你对家的印象是充满战火的，所以你一直活在不安、恐惧和愤怒之中。你再看看那个孩子，她就是你自己。告诉自己‘那不是我的错，我只是个孩子。你们别吵了，我很害怕’。”
案主一边大哭，一边大喊着“我害怕”，后背出了一层冰凉的汗，整个后背都湿透了。
此刻案主终于触碰到了内在那个胆小、脆弱的自己，疗愈师用温暖的双手继续陪伴和抱持案主。案主终于走向了内在的自己，在内心与过往有了一次深入的和解。
到这个阶段，案主变得积极、开朗起来。疗愈师继续为她调理生理区，补足肾气，加固身心的健康屏障。
在日常生活中，案主坚持每天练太极拳，深入觉察内心的一些想法和信念。虽然她在生活中还是会有纠结和矛盾的时候，但对各种情绪有了觉察。
身心是一体的。我们会有某种症状一定不是偶然，而是点点滴滴的积累。症状可能源于不健康的生活方式、不和谐的家庭关系、固化的信念、未完成事件、曾经的创伤。
从文漪的案例来看，她患上荨麻疹，也是一个日积月累的过程。
在生活中，她一直不怎么注意日常保健，喜欢赤脚穿鞋，贪食寒凉食物，这些生活习惯在无形中让寒气进入身体当中，成为湿气，影响脾胃。她还是个非常容易思虑的人，这进一步加重了脾的负担。
在情绪上，她有无意识的恐惧、隐忍的愤怒和难以表达的忧伤。这在她的身体上的表现是骶骨高低不平、脊椎轻微侧弯。
案主内心有这么多的情绪，与她的父母经常吵架导致她缺乏家庭的归属感有关。童年缺乏父亲的支持和陪伴，会让一个人在成年后缺乏自信、敏感、焦虑。这些看不见的底层情绪，又会让她表现出一副急躁的样子。
在一个充满战火的家庭中，孩子的内心很容易偏向父母一方，与另一方关系紧张。心理的紧张会引发身体韧带的紧张，长此以往就形成了脊椎侧弯。
在认知上偏向一方，会让个体怀揣对另一方的愧疚。所以脊椎侧弯的人，容易陷入纠结与矛盾当中，常常自我内耗。这种纠结也会体现在他们生活的方方面面。
肖然老师说过，一个人经历的苦难不是灾难，是资源。
一个家庭不和谐的孩子往往长时间活在自卑、敏感、充满忧伤的世界当中。但经历过磨难的人也容易淬炼坚韧的性格底色。
如果我们总是对过往的一切自怨自艾，就只会让自己始终站在受害者的位置，看不到希望，失去人生的力量和方向。若我们能把苦难看作一次次磨砺，人生就会朝着逐步摆脱沉疴的方向走去。
身心同调可以帮助我们从身体层面慢慢触及内心一部分隐蔽又真实的自己。情绪与语言的同频共振会慢慢打开一个人的心扉，因为那种被理解、被接纳、被共振的感觉，让我们在关系中被看见，从而愿意放下固有的信念与防御，以真诚的姿态去拥抱未来的更多可能。
身体是思想的物质基础。改变自己需要身心两方面的力量。
当我们的身体变得更通畅、精力更充沛时，我们就会更有力量去探索内在的自己。