第一节
流水不腐，不可经常憋尿

日常生活中，很多人有憋尿的习惯，总认为忍一时对身体不会有什么伤害，因此，并不会特别在意憋尿的问题。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”，流动的水不会发臭，经常转动的门轴才不会被虫蛀，我们的泌尿系统也是如此，有“水”的时候，该排不排，泌尿系统受损会让你苦不堪言！

正常的尿液产生和排出的过程是尿液在肾脏中产生后，经过输尿管，聚集在膀胱，再经尿道排出。一般我们的膀胱内储存的尿液达到300ml左右的时候就会有尿意，需要排尿。因为憋尿影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里，对膀胱壁产生压力，膀胱壁血管受压，膀胱黏膜缺血，尿道中的细菌看到有机可乘，便抓紧机会进行快速而大量的繁殖，其后果便是引起“急性尿道炎、急性膀胱炎”等尿路感染。如果人体免疫力降低或本身存在泌尿系统畸形，细菌更容易逆流而上，引起更严重的泌尿系统感染——肾盂肾炎，肾炎久治不愈则肾脏功能会受到威胁。除了引起尿路感染而伤肾，憋尿也可能诱发尿路结石的形成和复发，这并不是危言耸听，临床医生接诊的许多泌尿系统感染、尿路结石的患者，往往有喜欢憋尿的坏习惯。

除了上述情况，憋尿还会引起一些让人尴尬的情形。由于总是憋着不尿，储存尿液的膀胱就会涨大，就好像反复吹、吹过了头的气球，膀胱的肌肉会慢慢变得松弛无力、弹性差，收缩变得没那么容易的时候，我们最直观的感受就是容易尿失禁，稍微一大笑的时候就“笑尿了”，真的很尴尬。膀胱肌肉弹性变差的另一个后果是，尿液可以逆流而上，导致肾积水，肾脏功能再被“打一枪”。当患者本身就有前列腺增生或者尿道狭窄等情况时，经常憋尿，便会雪上加霜，诱发尿潴留，等想尿的时候，却尿不出了，这时候则需要求助外科医生了。因此，想要“肾机勃勃”，有尿，千万不要憋！ s2O5eC60dWkBUVmI5bicxSEUclDpNTcvaJgUAmvhRoKHZNrdIwpimt0lGjYztcAW